前一段時間，本公子陪朋友去本地一家非常有名的中醫院看中醫。在看診的過程當中，根據觀察，本公子發現很多人都有體濕之癥，只是程度深淺問題。在中醫認為，體濕是萬病之源，身體內一旦有濕，各臟腑機能便會受侵，隨之便會出現各種病癥。夏季濕氣易入侵，所以更要除濕，屆此，本文就給大家介紹3個有效的除濕方法，讓大家遠離濕病。

　　萬病始于濕，這些疾病都與體濕有關

　　很多時候，談到體濕，對于很多人來說都是非常抽象和陌生的，那么體濕的具體病癥有哪些呢?

　　一般來說，體濕在每個人身上表現出的病癥都不盡相同，一般歸結如下：月經不調、口臭、食欲不振、肥胖、水腫、臉與頭部愛出油、面部易生痘、大便稀黏不凈、食后胃脹、大便稀黏、四肢冰涼等皆與體濕相關。在侵害人體健康的六邪中，濕邪難去除，對人體健康的傷害也大。可以說，人體的萬病皆始于濕，所以除濕是保持五臟六腑高效運行、遠離疾病的根本。

　　體濕的表現

　　體濕簡單的檢測方法：看舌頭、看大便

　　看舌頭

　　看舌頭是檢測是否體濕簡單的方法，也是上文本公子在中醫院時觀察病號多體濕的方法之一。中醫認為，舌為心之苗，亦為脾之外侯，而脾是人體運化水濕的臟器，故體濕與否可根據脾的外侯“舌”來觀察。

　　一般來說，健康的舌頭呈淡紅色，并且舌苔不滑不燥、薄白不膩。如果體內有濕氣，舌頭就會肥厚，舌苔滑膩而又濕潤，如果舌苔同時伴有發黃、粗糙癥狀則說明體內還有熱，遇濕而成濕熱。

　　看大便

　　大便可識健康，通過大便同樣可以判斷身體的濕重程度。大便顏色發青、便不成形、糞便粘滯于馬桶上沖不干凈、如廁用紙太多、總感覺沒拉干凈，所有這些癥狀大多可以說明體內有濕氣。如果里急外重，即感覺有拉肚子的感覺，但是又便秘拉不出來，則說明體內濕氣已經非常嚴重了。