隨著生活水平的提高和節奏的加快，很多人的飲食生活習慣也不規律了起來，從而也引起了自己身體的各種的不適。比如脾虛肝火旺，脾虛肝火旺是直接影響到我們的日常生活的病癥，所以我們需要及時的對自己的身體進行調理，那么下面就讓小編給大家介紹一下脾虛肝火旺的調理方法吧。
目錄
1、脾虛肝火旺的原因 2、寶寶脾虛肝火旺吃什么
現在很多人熬夜、飲食不規律、長期伏案工作、睡眠不好造成肝火旺。季節的轉變可以造成一些人肝火旺，那么導致肝火旺的原因有哪些呢?
肝火旺的原因一：飲食，人體攝入的食品都要經過肝臟的消化和處理，一些油炸、腌制、辛辣還有一些經過藥物處理的食品都要經過肝臟的解毒和處理，經常食用這些食品會造成肝臟過度勞累，造成血液循環不暢，就會引起肝火上升。
肝火旺的原因二：睡眠，長期熬夜、睡眠欠佳也是造成肝火旺的原因。11點過后為肝臟的排毒時間，不休息會造成肝臟不能正常排毒、肝內毒素淤積。
那么肝火旺怎么辦呢?肝病專家提醒，肝火旺出現后，可保持心情放松、擁有足夠的睡眠來調節。飲食上可用紅蘿卜、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲，還可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、豬膽綠豆粉等進行調理，這些都可以減弱肝火旺的癥狀。
脾虛，為中醫名詞術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。多因飲食失調勞逸失度，或久病體虛所引起。
脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，并可出現營養障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發生失血等癥。
