真相!大詩人蘇軾詩中藏有長壽養生秘訣
相信大家對于大詩人蘇軾不會陌生，他的不少作品都叫人朗朗上口。從健康的角度來看，他的詩句還藏有長壽的秘訣。今天我們一起來解析一下其中的健康密碼。
無事以當貴
蘇軾的意思是不要太在意功名利祿和榮辱得失，時刻保持一顆平常心，即使面對變幻莫測的世界。《黃帝內經》有言:"恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來?"中醫認為，正氣是人體保持健康重要的因素，正氣充足，病邪就無從下手。這相當于國防力量強大了，內憂外患減少很多，國家就會安定。
早寢以當富
早睡的生活作息規律對健康也非常重要。在《黃帝內經·上古天真論》中，黃帝問為什么遠古時代的人超過50歲了依舊動作靈敏，沒有衰老的跡象?岐伯回答了好幾個原因，其中一個是日出而作，日落而息，作息非常規律。由此可知，遵循大自然規律，早睡早起的重要性。
安步以當車
這強調了適當行走的重要性。現在是電器化、機動化的時代，外出有車，上下樓有電梯，體力活也較少，可以說現代人非常缺乏運動。中醫認為，陰陽平衡則身體強健，如果靜太多、動太少，動靜失衡，則陰陽失衡。因此，人們好每天走一走。
晚食以當肉
這句話字面意思是每天晚點吃飯，就像吃肉那么香。其實強調了兩點:一是饑餓時才吃飯;二是七分飽即可。饑餓說明體內食物已經完成代謝，這時吃飯既能品味食物的美味，又順應身體的需求。另外，《素問》強調，飲食自倍，腸胃乃傷。暴飲暴食會損傷腸胃功能，應該避免。
結語：以上就是今天小編給大家講解的有關內容，你知道了嗎?上述古代人的養生秘訣你學會了嗎?這些方法我們都是可以借鑒的，但是還是要結合自己的實際情況哦，另外要注意飲食習慣以及健康的生活習慣哦!
