肥胖者敲膽經的佳時間

　　心臟功能失調：用大拇指揉心包經

　　肥胖容易造成心臟負擔過重，反過來，心臟功能不好也會造成肥胖，兩者是一個惡性循環的關系。

　　心臟功能不好為什么會造成肥胖呢?前面說過，肥胖的原因就是體內的垃圾運不出去，堆積在身體里了。

　　只有靠新鮮的血液才能把垃圾運走，而驅動新鮮血液的動力就是心臟。心臟動力強，氣血才有力量，才能夠把贅肉吸收并清運出去。

　　有人問："我怎么知道肥胖是由于心臟功能弱呢?"其實有一些體征可以看出來，比如晚上睡覺的時候經常會覺得憋悶，需要開開窗戶，這樣的人心臟功能是弱的。

　　還有就是上樓沒幾步就喘上了，心臟功能也不好。

　　怎么解決這個問題呢?只要每天拿大拇指按揉心包經就行了。把胳臂往前伸平，從腋下到中指的這條直線就是心包經。

　　按揉的時候，心臟功能比較差或者心血管有輕微淤阻的人，都會發現有相應的痛點在上面。這時，一定要把這個痛點給揉散。

　　心臟問題稍微嚴重一點的人，通常肱二頭肌下面有更為明顯的痛點，一定要多揉這里。這時，減肥倒是次要的，關健的是一定要把心血管給打通，讓它通暢，這樣才可以防治心梗、心絞痛、冠心病等疾患。

　　脾的運化失調：推左側小腿上的脾經

　　脾的運化失調也能造成肥胖。中醫認為，脾主運化，化就是把體內吸收的食物變成精微營養物質變成血液化掉。

　　同時，還要把新鮮血液運到全身的每一處。如果不能運到四肢末梢，那里就會有淤血、垃圾堆積。

　　所以脾主運化的過程，就是清除體內垃圾的過程，也是推陳出新的過程，即新鮮氣血把沉積的垃圾趕出去的過程。

　　有人說："我怎么知道是因為脾功能失調造成的肥胖呢?"脾虛通常會引起腹脹，就是吃完飯肚子就脹，甚至有的人即使不吃飯，但一到下午肚子就脹起來了，還有的人夜里睡覺老是流口水。