前段時間，本公子跟朋友一起吃飯，發現她的耳垂上面有兩個小紅點、發癢，再摸一下耳后，發現有一些很細小的疙瘩，根據腎開竅于耳，本公子就想是不是其腎臟發出信號了?現實生活中，無論男女、老少，由于生活方式、工作壓力、先天體質等原因，大都有著腎臟方面的問題。屆此，補腎養腎成了“全民運動”，與之相伴的則是盲目補腎。中醫認為：補腎切忌自作主張，盲目進補小心越補越虛，下面本公子就教大家幾個簡單易行、男女通用的強腎竅門。

　　強腎竅門一：捏耳朵

　　在機體生命發展的過程中，無論容貌、體格還是心態都不是一成不變的，眼睛、耳朵等亦是如此。記得小時候，很多人都夸本公子耳垂大，有福氣，如今再觀察，發現耳垂明顯變小變薄，這是因為人體十二三歲腎氣升發，爾后逐漸穩定、衰減。《靈樞•五閱五使》中曾提到：“五官者，五臟之閱也”；《靈樞•本臟》曰：“黑色小理者，腎小；粗理者，腎大。高耳者，腎高；耳后陷者，腎下。耳堅者，腎堅；耳薄不堅者，腎脆。耳好前居牙車者，腎端正；耳偏高者，腎偏傾也。”正如上文所說，腎開竅于耳，腎的榮衰不僅反映在頭發上，亦反映與耳朵上，耳的形態、色澤、柔軟度以及人的聽力均與腎有著密切的關系，所以在中醫中，可通過診耳來判斷腎精腎衰。如果一個人耳朵發黑、發癢，耳聾、耳鳴等則可判斷其腎臟出現了問題。

　　所以，耳朵不僅能反應腎臟的情況，同時摸準穴位，捏耳朵亦可反過來養護腎臟。當時本公子教給朋友的方法就是堅持每天下午5、6點的時候捏耳垂、按摩耳朵，過了一段時間后，其告訴本公子耳后的疙瘩明顯消除。此外，耳朵上還有很多穴位對養腎很有幫助，有效的方法就是摩耳輪、掃外耳、按耳蝸、推耳后、養摩全耳，這幾種方法對于養腎強腎都有明顯的效果，而且方便易執行，按摩完以后，整個人都會覺得很舒服。