控制溫度好的辦法就是保持通風，因為現在很多家庭冬季室溫都很高，如此暖和的屋子已經沒有了冬天的痕跡，因此要經常通通風，讓身體與自然保持相同的節奏，這樣可以在維持屋子暖和的情況下大限度地接近天人合一，讓身體的陽氣趨于閉藏狀態。

　　控制濕度可以在屋子里經常放一盆水，也可以養一些仙人掌、吊蘭、發財樹等綠色植物。值得注意的是，植物不宜太多，一個房間一兩盆就可以了，而且要經常給植物澆水。

　　有的人經常用加濕器來增加房間的濕度，覺得加濕器比較方便，可是從中醫的角度來說，還是少用比較好。原因很簡單，雖然加濕器能給空氣提供大量的水分，但是卻比較機械化。舉個簡單的例子，假如用加濕器1個小時，空氣中的濕度已經符合了人體的需求，如果還繼續加濕的話，那么空氣濕度就會過大，一些濕氣自然也就會被身體吸收成為體濕，如果體內濕氣過多，很可能會形成痰濕，影響脾胃。而在屋子里放盆水或者放盆植物就不同了，它可以根據干燥的程度自行決定放出多少水汽來，對人體的影響不是很大。因此，如果可以不用加濕器，好不用，即便用，也要注意不要一直開著。

　　2.多攝入濕潤、溫熱的食物

　　冬季供熱往往會使人覺得很干燥，除了要保持環境的溫度和濕度適宜外，人體自身也要注意“保濕”。研究表明，體內缺失水分新陳代謝受阻，會加速衰老。老年人因排尿次數多，更需要飲水。平時要多吃水果，如蘋果、梨、香蕉、橘子等。同時可以多吃一些濕潤并具有溫熱性質的食物，如芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳等，不吃或少吃辛辣食物，不飲或少飲酒。供暖還會導致皮膚干燥，引起皮膚瘙癥，因此洗澡時水溫應控制在32℃左右，不宜過多使用香皂。

　　3.保持地板清潔清除死角

　　地熱供暖會導致地表溫度比較高，如果不及時清潔地板，灰塵很容易隨著溫度的升高蒸發到空氣中，引起呼吸道疾病。而且隨著室溫的升高，一些細菌會活躍起來，容易誘發哮喘等疾病。因此，一定要保持地面的清潔干凈，同時，要經常打掃房間，特別是一些死角區域，以防藏污納垢。

　　地暖真的有如此大的危害嗎

　　地暖的熱輻射不會有傷害 北京工業大學建筑環境與設備工程系副教授謝靜超介紹，地暖其實就是在地板中均勻鋪設熱媒，比如熱水管、電纜等，利用熱輻射的原理，達到取暖的效果。根據熱媒的不同，目前有水地暖和電地暖兩種。

　　水地暖是在加熱管里注入熱水，使其循環流動加熱整個地板，原理與暖氣片相同，只不過轉移到了地下。電地暖是把發熱電纜埋設在地板中，將電能轉化為熱能，實現地面輻射供暖。

　　不管是水地暖還是電地暖，都會產生熱輻射，而這也成為傳言中影響健康的元兇!那么熱輻射到底有那么可怕嗎?

　　中國科學院院士、西安交通大學能源與動力工程學院陶文銓教授在《傳熱學》中明確說明，自然界中的物體都會向空間發出熱輻射，同時又不斷地吸收其他物體發出的熱輻射，這樣才有物體間的熱量傳遞。由此可見，熱輻射只是熱傳遞的一種方式，且只有熱輻射可通過真空傳播，陽光也是通過熱輻射傳到地球的。

　　“如果說地熱有熱輻射，暖氣片和電暖風等取暖器材也有。”謝靜超副教授指出，人每天接受太陽的照射，接收的只是熱量，這種輻射中沒有化學物質，因此不會對人有傷害。很多人談“輻射”色變，殊不知，“熱輻射”其實是“躺著中槍”。

　　結語：看完以上的內容，是不是我們很多人心中的石頭終于能夠放下了，地暖到底會不會致癌，現在還沒有科學的依據。但是如果我們希望能夠更加健康的用地暖的話，那么平時還是要注意的，比如，控制好室內溫度和濕度，多吃濕潤溫熱的食物等。