大雪節(jié)氣已經(jīng)到了，天氣越加的寒冷干燥，很多女性都會出現(xiàn)體寒的癥狀，也就是即使穿得厚厚的，依然會感覺到手腳冰涼，甚至還會出現(xiàn)痛經(jīng)和經(jīng)期紊亂癥狀，會伴有皮膚干裂等。于是，驅(qū)寒保暖成為女性冬季的重要的話題哦。
其實，在冬季里，可以暖身的方法有很多，但是并不是每個方法都是科學(xué)有效的。下面這些暖身的誤區(qū)，你就要警惕的避開了哦，具體的就和小編一起看看吧，還有冬季養(yǎng)生小貼士送給大家哦。
誤區(qū)一：喝咖啡
咖啡是很多女性喜愛的飲品，稍感倦意的冬日午后，沖泡一杯咖啡，不僅感覺溫暖，還可以讓人提神。
熱熱的咖啡看上去似是提高體溫的佳品，但實際上，咖啡的原料原料為產(chǎn)于南方的植物，屬陰性，會讓人的體溫下降。而且，咖啡中過多的咖啡因會阻礙糖類的吸收，從而導(dǎo)致身體的新陳代謝下降，加劇手腳冰涼。
同時，因為咖啡因攝入量過多的話，會增強損耗體內(nèi)貯存的B族維生素，從而就會加劇因為體寒引起的失眠癥狀，更嚴(yán)重的是會引起女性的月經(jīng)功能紊亂和痛經(jīng)等癥狀的發(fā)生，后期想治愈的話也不容易。
誤區(qū)二：喝酒暖身
到了冬天，很多人都習(xí)慣喝點小酒來暖暖身，但這種做法并不明智。
喝了酒之后會感覺暖和，是因為酒精會麻醉人體的中樞系統(tǒng)，從而產(chǎn)生冰冷的錯覺。實際上，喝了酒之后人的體溫反而下降了。
因為我們的皮膚下面就是微小的血管，這些血管會因飲酒而迅速的擴張，血液由于表面的擴大就會較快地降溫，進(jìn)而也就會自然的導(dǎo)致我們的體溫也因而下降了，建議大家不要再利用喝酒來取暖了哦。
冬季暖身好喝生姜紅茶
將茶葉發(fā)酵而成的紅茶是溫暖人體的代表飲品，發(fā)酵時間越長越有助于提高體溫。紅茶中的紅色色素有提高體溫的作用。生姜中的成分具有利尿、發(fā)汗的功效。
你可以根據(jù)各人口味加減生姜用量，還可以加入適量的紅砂糖，特別是早上飲用的時候，加入糖分有利于頭腦清醒。
誤區(qū)三：穿緊身衣服
不少女性都把緊身內(nèi)衣當(dāng)做塑身的重要工具，貼身緊繃的內(nèi)衣，不僅收縮了女性的腹部，使之變得平坦美麗，還能將女性的臀部向上提升，使女性的線條更加柔美，起到了一定健美減肥的作用。
