任何疾病出現以后大家都要積極的治療，一些疾病如果不能及時治療好的話，對于身體的傷害是很大的。現在很多人都沒有時間去關注自己的健康，所以身體的健康指數并不是很高，經常性患病也是很正常的一件事情。

　　出現肩周炎該怎么辦呢?現在有很多人都會患上肩周炎，而且嚴重的患者也有很多。肩周炎給人們帶來的困擾有很多，如果不能及時治療好的話，對于人們的生活是很不利的。那么吃什么對肩周炎好呢?下面三九小編就來為大家講解一下肩周炎的治療方法都有哪些吧!

　　肩周炎是肩關節中常見的病，一般中老年人發病率比較高。此病的主要是有肩部疼痛、肩關節活動不便等癥狀。那么，在生活中，肩周炎患者如何進行康復鍛煉呢?

　　一、舉物鍛煉

　　雙手握住短搟面杖，放在身體前，手臂伸直，然后反復用力向上舉，盡量向頭后部延伸;雙手握住短搟面杖，放在身在體后，雙手握棒，用力向上舉。

　　二、手指爬墻鍛煉

　　側面或正面朝墻站立，患側前臂抬起，以食指和中指貼墻，然后沿墻向上慢慢作爬墻式移動，直至患臂不能抬起為止。

　　三、手臂上舉鍛煉

　　用患側手反復摸后腦勺;或將病側手放在身后，上抬摸背部。如果患側手臂活動不便，可用健側手幫助患側手上抬。

　　肩周炎的康復鍛煉應該每天堅持進行，并逐步增加鍛煉時間及次數，鍛煉強度以引起輕微疼痛為度(但應避免引起劇烈疼痛)，這樣才能取得好的效果。

　　肩周炎怎么辦

　　肩部健身操6步驟

　　1、身體保持直立狀態，側對著桌邊或窗臺，一手緊握拳頭支撐桌面或窗臺，肘關節伸直。

　　另一只手固定不動，向前邁一小步，身體隨之前移，但支撐桌面的手臂不動，使肩關節被動牽拉后伸。然后換另一側做上述動作。

　　2、背靠桌邊或窗臺邊站立，兩手握住桌沿或窗臺沿、保持兩手及上身不動，屈肘。

　　3、離桌子或窗臺一臂的距離，面對桌子或窗臺站立，手臂伸直了，手放在桌上面。保持手及上半身不動，屈膝下蹲，使肩關節被動向前上方抬舉。

　　4、距桌子或窗臺約一臂遠處側身站立，上臂伸直，手掌側放在桌上或窗臺上，手不動，屈膝下蹲，同時上半身稍向內側傾斜，使肩關節被動外展。