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打籃球 籃球運動中怎么控球才能掌握全場

  打籃球并不只是需要體力的,籃球運動非常鍛煉人的思維,因此打籃球也是一項腦力運動,堅持打籃球的好處有很多,但想要打好籃球卻并不是那么容易的,只有掌握籃球控球技術,才能掌控全場,決定比賽的勝負哦!

  如何良好的控球,掌握球場勝負

  在籃球場上,控球者會面對兩大難題。一是面對防守時,怕被拍。二是背對防守時,怕被掏。

  一般來說,在比賽中面對防守時,對方有兩種搶斷法

  1.在你右手控球時上一大步,其身體貼在你身體右側,胳臂長伸,插入你身體與球之間,將球拍掉。

  2.在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中。

  注意

  對付第一種斷法,只需在對手沖上來時迅速右側身,稍微用點力度,用自己的左肩擋在對方前進路線上。在這樣的情況下,對方要么知趣減速,要么頭撞在你肩上。

  對付第二種斷法,控球者只需記住一點,控制手中的籃球稍低運行就可。

  遇到背對防守時,相信很多朋友都會遇到對方往往又逼又掏,搞得你心里很虛。其實,對付對方逼你掏你的好辦法就是主動去擠他。一旦擠住他,對方自己就行動不便。如此一來,他也就自然斷不了你的球。

  當然,你不用沖得特別快。只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃就行。

  同時,你一定還要發揮左手的作用。右手控球,左手一定要伸得長長的,好擋在對方腰上。這樣,對方的動向你就一清二楚了,這一招特別適于轉身過人。

  堅持打籃球的好處有哪些

  1、籃球運動可促進智力的發展

  籃球運動作為一項技能,在打籃球的時候是需要體力與智力兩者的結合。運動技能主要是借助于神經系統和骨骼肌肉系統實現的。而智力技能是指借助于內部語言在頭腦中所進行的認識活動(如感知、記憶、想象、思維)的心智操作。其中主要是思維操作。其中感知、記憶、想象、思維是運動技能的調節者和必要的組成成分。而外部動作是智力技能的初依據,也是智力技能的經常體現者。

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