作用

　　一是提供壓力，減少腫脹。護(hù)肘的彈性設(shè)計(jì)能夠有效的給運(yùn)動(dòng)者提供壓力，讓運(yùn)動(dòng)者能夠在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中防止因?yàn)檫^(guò)度用力而使關(guān)節(jié)腫脹。二是限制活動(dòng)，讓受傷的部位得以休養(yǎng)生息。護(hù)肘能夠?qū)κ植康倪\(yùn)作起到一定的限制作用，如果肘部受傷的話繼續(xù)大幅度用力則會(huì)加重傷勢(shì)，而護(hù)肘能夠限制活動(dòng)讓受傷部位避免再次受創(chuàng)。

　　分類(lèi)

　　運(yùn)動(dòng)護(hù)肘

　　一般來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)護(hù)肘具有超強(qiáng)的彈性，并且十分透氣，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)流汗比較多，汲水性也要很好;預(yù)防腕關(guān)節(jié)損傷、增強(qiáng)腕部力量、美觀、舒適、充分展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)風(fēng)姿、易洗滌。

　　簡(jiǎn)易式護(hù)肘

　　兩面伸縮材質(zhì)能服貼地提供肘關(guān)節(jié)基本的穩(wěn)定與保暖，適合在較和緩的肢體動(dòng)作中穿戴。

　　保養(yǎng)康復(fù)式護(hù)肘

　　這種護(hù)肘特別適合于風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕等關(guān)節(jié)患者，它不同于運(yùn)動(dòng)護(hù)肘需要厚度和硬度，相反更加注重保暖和輕薄，同時(shí)對(duì)發(fā)汗透氣的要求更高。

　　結(jié)語(yǔ)：這篇文章主要介紹了有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別，及運(yùn)動(dòng)護(hù)肘的作用及其分類(lèi)，希望能幫助到大家哦!小編相信大家通過(guò)文章的閱讀，對(duì)于健身運(yùn)動(dòng)的知識(shí)也有了更多的了解和相關(guān)的認(rèn)識(shí)!大家一定要堅(jiān)持鍛煉身體哦。