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籃球技術 籃球投籃的技術有哪些誤區(3)

  打籃球的注意事項

  傳球中的注意事項

  1、要注意全隊的進攻配合,在自己持球的位置要預感到可能發生的進攻配合和機會。

  2、盡量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。

  3、傳球要到位,要會用球領人,盡量做到球到人到,一般情況是把球傳到同伴遠離防守一側的位置。

  4、要學會左右手都能傳球,往往當防守者注重防強手的時候,利用弱手傳球是較為有效的。

  接球中的注意事項

  1、在本隊戰術要求的范圍內,積極移動迎前接球或領前接球,尋找理想的接球角度。

  2、應結合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置,要能控制較大的接球范圍(尤其內線隊員)給傳球隊員隊安全感。

  3、接球的同時要盡快地與下一步的進攻動作銜接好。

  4、接球的瞬間要利用來球的慣性,使球“粘”在手上。

  防守時的注意事項

  一般情況下,防守隊員應站在對手與球籃之間偏向有球的一側的位置上,防守者位置和距離必須根據球的轉移而及時調整。對離球較近的對手應采用面向對手側向球的斜步防守。

  對離球遠的對手,經常采用面向球側向對手的平步防守。防守隊員的移動必須搶先于進攻隊員之前,使防守具有破壞性和攻擊性。

  防守中鋒的主要原則是盡量減小中鋒在限制區下部接球,破壞其與外圍隊員的聯系,對在限制區下部的中鋒,必要時應采用繞前防手(身體緊帖中鋒身前,兩腿下蹲,隨時準備跳起打斷對方的高吊球),對威脅較大的中鋒,依靠個人防守是有困難的,一定要注意協防。

  投籃中的注意事項

  1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。

  2、要判斷防守者的情況。

  3、要有突然性,掌握投籃時機。

  4、盡量按照自己習慣的節奏。

  5、應以打籃板投籃為好。

  6、要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標上。

  結語:打籃球的好處有很多,籃球不僅是一種帥氣的球類運動,更是瘦身減肥,強健骨骼的不二選擇。但是一些打籃球的注意事項還是需要大家適當的了解一下,在練習的過程中時刻注意籃球技術規范,這樣很快就可以成為一名籃球高手的。

打籃球的注意事項 籃球技術 籃球投籃技巧 
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