特级西西-特级婬片aaaaa片-特级婬片a片aaa毛片a-特级真人做爰-特级做a爰片毛片a片免费-特级做a爰片毛片免费69

籃球戰術 籃球的三角進攻戰術(2)

  2、移動掩護

  小前鋒將球傳入內線后,就移動到另一側為大前鋒作掩護讓他有機會擺脫防守隊員。而這時控球后衛則可以尋找底線突破的后門。

  3、球傳到底角

  這種選擇從小前鋒將球傳到底角的控球后衛開始,球傳出之后小前鋒利用中鋒的掩護切入,如果有機會控球后衛就可以從后面將球傳入。

  如果小前鋒沒能甩開防守,那么控球后衛就可以利用中鋒的掩護直接運球上籃。

  三、在三角進攻中弱側也有大量的進攻機會

  1、高調后門

  如果中鋒沒有接球的機會,大前鋒就可以快速向有球一側移動,如果對方防守隊員為防止接球移動到球與大前鋒之間,那么大前鋒就可以通過變向,轉而向籃下移動,然后接高調球上籃得分。

  2、夾角位置

  另一種進攻選擇是將球回傳給攻擊后衛,然后將球傳到夾角位置也就是弱側的肘部(罰球弧與罰球線的結合部)。

  這種戰術可以有兩種選擇,一種是攻擊后衛利用大前鋒的掩護切入;另一種是控球后衛利用中鋒和小前鋒的雙人掩護移動到夾角位置,然后接攻擊后衛的傳球,獲得空位出手。

  3、掩護突破

  這就是攻擊后衛依靠大前鋒的掩護運球切入籃下。

  4、攻擊后衛的后門

  當攻擊后衛接球路線被阻斷,大前鋒迅速移動去接小前鋒的傳球,另一邊攻擊后衛就可以得到直接上籃的“后門”機會,當然大前鋒的傳球質量非常重要。

  打籃球對于身體上的好處

  1、有效預防心血管病

  堅持長期打籃球,能使我們的肌肉緊張,在運動的同時能使心臟工作增加,從而促進心肌的血液供應和代謝加強,心肌纖維增粗,心壁增厚,心臟體積增大,外形圓滿,搏動有力。

  這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道,在我國,死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明,經常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。

  2、控制體重與改變體形

  打籃球還能控制我們的體重,大家很少看到打籃球的帥哥是個胖子吧!就是這個原因。過分肥胖會影響人的正常生活,對身體也很不好,尤其容易造成心臟負擔加重,壽命縮短。

打籃球的好處 籃球戰術 籃球熱身訓練 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 日韩色片在线 | 亚洲丝袜视频 | 中文字幕永久有效丝袜 | 91视频下载安装 | 91视频播放器 | 五月天国色天香视频 | 一区二区三区高清视频 | 中文字幕乱码一区三区免费 | 精品伦中文乱日韩区亚洲 | 国产精品午夜理论片在线播放 | 这里只有精品66 | 夜色国产精品欧美在线观看 | 国产高清免费视频网站 | 日本一区二区三区四区视频 | 成人影院一区 | 国产在线精品一区二区高清不卡 | 午夜淫秽视频在线观看 | 日韩在线观看视频免费 | 国产一区二区三区小说 | 国产精品视频三级 | 亚洲一区欧美 国产日韩 | 国产人妖乱国产精品人妖 | 97电影院| 国产精品喷潮在线观看 | 国产精品初高中女破苞 | 亚洲精品v | 日本免费一区二区三区在线播 | 国产精品欧美精品aⅴ在线 日韩高清在线播放 | 欧美日韩一区二区三区在线播放 | 国产一区二区三区在线 | 日本中文字幕一区乱码在线 | 日本欧美亚洲中文字幕 | 精品一区二区三区国产视频 | 国产在线不卡一 | 在线观看91精品国产免费 | 国产又黄又粗又猛又大视 | 片在线观看精品 | 日韩免费播放一区二区 | 不卡人人中文字幕jul975老公 | 午夜羞羞 | a级国产乱理论片在线播放 国产一区二区蝌蚪视频 |