足球比賽中，允許雙方隊員進行合理沖撞，但必須在雙方控制的范圍內，用肩部以下、肘部以上的部位，沖撞對方相同部位，且肘部不應外張，沖撞力量應適當。
比賽中，對故障拉人、推人、踢人、拌人、兇猛地跳向對方、帶有危險性沖撞、故意手球一般應判罰直接任意球，如守方在罰球區內犯有上述犯規動作，應由對方罰點球。
比賽中，任何一方的踢球方式有傷及對方的危險或阻擋、沖撞手中無球的守門員或守門員違例，均應判罰間接任意球。
在比賽過程中，裁判員對有過錯的教練員、領隊或隊員，妨礙比賽，對裁判員判罰表示不滿或有不正當行為者應以黃牌警告。
對有惡劣行為或嚴重犯規，用粗言穢語進行辱罵者，應予以紅牌罰出場，取消比賽資格。裁判員在比賽中，無需向被警告者作任何解釋，但賽后須在規定的時間內寫出書面報告呈交主辦機構。
鍛煉身體
足球運動作為一項深受青少年追捧的體育項目，關鍵是可以起到強身健體的作用。足球不是走著踢的，而是跑著踢的，在綠茵場上不停的高速跑動，彈跳，身體對抗，在運動中鍛煉了身體。
緩解壓力
生活在都市的白領階層，白天要承受工作帶來的巨大壓力，壓力太大無法有效的釋放容易導致心情抑郁。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下工作的包袱，盡情的奔跑在綠茵場上，揮汗如雨，和球友們開開心心的進行一場對戰。
結交朋友
足球是一項多人進行的團隊型體育項目，十幾個人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那么多的人，因此就要和其它團隊進行約戰，經過一場激烈的對抗比賽之后，就能結交到很多志同道合的朋友了。
吸引異性
由于足球運動的激烈對抗，不太適合女孩參加，然而很多女孩又特別喜歡足球運動，因此她們只能到球場去關注喜歡踢足球的男性了。在綠茵場上盡情奔跑，揮汗如雨的男性是很有魅力的。
培養團隊合作意識
足球是一項能體現團隊協作的體育項目，場上分守門員，后衛，中場，前鋒等幾個位置，相互之間要有默契合作才能終取得比賽的勝利，因此喜歡踢足球的一般都有較強的團隊合作能力。
永不服輸的精神
足球比賽必須要分出勝負平的，沒有人希望自己的隊伍終輸掉比賽，因此在比賽中都有一種永不服輸的精神。
1、顛球
顛球是一個球員熟悉球性好的方法。
動作要領
1、顛球要身體協調，放松，膝蓋不要太緊張，踝關節不能松弛，否則會造成用力不穩。
2、顛球腳下不要站死不動，小碎步移動起來可以更好的調節重心來控制球。
3、腳尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后運動使球難以控制。
