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健身常識 想要強身健體就要這樣打籃球(3)

  1、纏絲

  品牌籃球只采用柔韌度非常好的籃球專用尼龍絲,運用精密的專用籃球纏紗機器均勻地纏繞,長度可達2公里,使籃球的彈跳更有質感,投籃時球體飛行和旋轉更穩定、更準確,并且使籃球更堅固,不變形。

  2、表皮

  高品質的籃球均采用專業廠家專供的皮。

  3、內膽

  大品牌都是采用進口橡膠,這與高檔汽車輪胎內膽的材質相同,通過嚴格的專利工藝加工而成,彈跳柔和穩定,是高品質籃球細膩手感的內在來源,而好的手感當然會帶來好的自信心。

  4、質地

  辨別籃球好壞的標準重要的,當屬籃球的材質辨別了。因為籃球的材質,決定了我們打球的手感,也有一部分影響了籃球的“彈跳力”。好籃球的表面摸上去會有點彈性,類似膠皮的皮質會有點粘手的感覺,以保證抓球時不會打滑。初學者購買時可能會對粘手、彈性這些感知度不是很清晰,所以建議讓經驗多一點兒的朋友幫忙試試手感,具體的要求可以以能否輕易抓住籃球來作為衡量標準。

  5、能效

  測試籃球的能效,簡單的方法即給籃球打滿氣后,把籃球舉到1.8米(從籃球底面開始測量喲),然后利用拋球檢測的方法,將球拋落,如果球在第一次下落后,反彈高度達到1.2米左右,就證明此籃球的彈性、能效不錯。籃球的能效也是主要的判別籃球好壞的標準之一。

  6、硬度

  有些朋友們在玩籃球的時候,偶爾會挫傷手指。購買籃球時,可以通過幾個簡單的運球方式,試試籃球的硬度,如果運球過程中,覺得籃球咯手,手指有覺得疼,那么就說明這個籃球有點過硬了。

  二、籃球選購技巧

  一看

  表面有沒有瑕疵,有的時候超市買的名牌球才四、五十塊錢一個,往往表面有瑕疵,雖然不影響使用,但自用好,送人不宜。

  二聞

  好的材料有一種香香的皮革味,不好的是橡膠味;

  三按

  好的球,氣打的不足也按不下去,反之壞球氣打飽了,一按一個坑;

  四掂

  太輕太重的球都不好,不過一般人掂不出來,必須經常打球的人才知道;

  五彈

  從頭頂讓球自由落體,看彈跳是否筆直,有無斜跳,在平地上,應該落下數次后停在原地而不是滾開。高度是否在腰上胸下。

  結語:籃球是一項受男生歡迎的健身運動,它考驗的是球手的打球技巧。掌握一定的技巧,你的投球率才會變高。上文就向大家介紹了關于打籃球的技巧和它的一些常識。希望這些健身常識都能夠幫助到大家,在以后的籃球運動中都能夠運用起來。

健身常識 打籃球的好處 打籃球的技巧 
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