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打籃球的技巧 怎樣打籃球才是正確的(3)

  得分種類

  球投進籃框經裁判認可后,便算得分。3分線內側投入可得2分;3分線外側投入可得3分,不管是腳跟還是腳尖踩到3分線進的球視為2分球。罰球投進得1分。

  進行方式

  比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區,由主審裁判拋球雙方跳球,開始進行比賽。

  選手替換

  每次替換選手要在20秒內完成,替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

  罰球

  每名球員各有4 次被允許犯規的機會,第五次即犯滿退場(NBA中為6次)。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃,是做為對犯規隊伍的處罰,給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線后,從裁判手中接過球后10秒內要投籃。在投籃后,球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

  違例大致可分為

  (1)普通違例

  如帶球走步、兩次運球(雙帶)、腳踢球(腳球)或以拳擊球。

  (2)跳球違例

  除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。

  24秒鐘規則,進攻球隊在場上控球時必須在24秒鐘內投籃出手(NBA、CBA、CUBA、WNBA等比賽均為24秒,全美大學體育聯合會比賽中為35秒)。

  8秒鐘規則,球隊從后場控制球開始,必須在8秒鐘內使球進入前場(對方的半場)。

  5秒鐘規則,持球后,球員必須在5秒鐘之內擲界外球出手,FIBA規則規定罰球也必須在5秒鐘內出手。

  3秒鐘規則,分為進攻3秒和防守3秒。

  侵人犯規,與對方發生身體接觸而產生的犯規行為。

  技術犯規,隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規,比如與裁判發生爭執等情況。

  取消比賽資格的犯規,球員做出的不體現運動員精神的犯規動作,比如打人。發生此類情況后,球員應立即被罰出場外。

  違例,既不屬于侵人犯規,也不屬于技術犯規的違反規則的行為。主要的違例行為是:非法運球、帶球走、3秒違例、使球出界、用腳踢球。

  隊員出界,球員帶球或球本身觸及界線或界線以外區域,即屬球出界。在球觸線或線外區域之前,球在空中不算出界。

  干擾球,投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球。當球在球籃里的時候,防守隊員不得觸球。球碰板后對方不得碰球,直到球下落。

  球回后場,球隊如已將球從后場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回后場。

  結語:籃球一項受男生歡迎的運動,當然在運動會上也有女籃參加比賽。平時生活中的我們會選擇和朋友一起打籃球,常常為一些動作是否犯規而爭論不休,本文就有介紹到一些籃球規則,還有打球的一些技巧,希望能夠幫助大家更好的鍛煉。

打籃球的技巧 籃球規則 籃球運球基本功 
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