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愛游泳的人注意 這六個(gè)細(xì)節(jié)讓你更健康(2)

  四、增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)

  游泳是一件十分耗費(fèi)體力的事情,因?yàn)槿嗽谟斡緯r(shí)需要承受很大的水壓,而人在這樣的環(huán)境下呼吸時(shí),就會(huì)讓肺部以及呼吸系統(tǒng)得到鍛煉,從而讓身體變得更加的健康,呼吸系統(tǒng)也會(huì)得到很好的增強(qiáng),因此在生活中想要增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能的人,不妨試一試游泳!

  游泳有著很多的好處,但是在生活中有用同樣也是有著一定的禁忌的,如果不注意這些禁忌,往往就會(huì)讓好事變成壞事,下面就讓我們一起來(lái)看一看游泳的禁忌吧!

  游泳的禁忌

  一、16歲以下70歲以上需謹(jǐn)慎

  人體都有一個(gè)發(fā)育期以及一個(gè)衰老期,而16歲一下的孩童,身體還沒有發(fā)育完全,身體的抗壓性比較差,因此16歲以下的少年兒童不適合長(zhǎng)時(shí)間的游泳,否則很容易的就會(huì)造成身體健康出現(xiàn)問題!

  而人過40歲之后,身體機(jī)能就會(huì)慢慢的下降,也就是我們常說(shuō)的衰老期,而人體一旦到了70歲,便可以說(shuō)是完全衰老了,這是做一些體力消耗很大的事情,往往就會(huì)讓身體的健康遭受損害,因此年齡過了70歲的朋友在游泳時(shí)需要謹(jǐn)慎一些!

  二、自身有疾病的朋友要小心

  自身患有疾病的朋友在游泳時(shí)需要小心,不論是你的疾病會(huì)傳染給別人,還是游泳時(shí)水會(huì)對(duì)身體造成損害的疾病,都不適宜游泳這樣的運(yùn)動(dòng)!那么哪些疾病不適宜游泳這樣的運(yùn)動(dòng)呢?

  1、中耳炎

  有朋友問我什么樣的疾病不適宜游泳,我第一個(gè)反應(yīng)就是中耳炎,因?yàn)槿嗽谟斡緯r(shí),很容易導(dǎo)致水進(jìn)入耳道中,但是患有中耳炎的人,耳道本就比較脆弱,耳道再因?yàn)橛斡径M(jìn)水,便會(huì)讓中耳穿孔的幾率大大的增加,所以在生活中耳炎患者好不要游泳!

  2、皮膚病

  除了中耳炎之外,我第二個(gè)想到的疾病就是皮膚病,如果說(shuō)中耳炎是損害自身的健康,那么皮膚病就是損害他人的健康了,隨著現(xiàn)代生活的越來(lái)越講究,很少有人回到野外去游泳了,但是去游泳池就有這樣的一個(gè)問題!

  那就是傳染性的皮膚病患者,在進(jìn)入泳池中很容易的就會(huì)講致病的因素留在泳池里,導(dǎo)致他人的健康遭受損害,因此在生活中患有皮膚病的朋友好不要游泳!

  結(jié)語(yǔ):游泳是一種可以有效的保護(hù)身體健康的運(yùn)動(dòng),通過游泳可以讓人們得到很多的好處,但是游泳也是有著一定的禁忌的,如果在生活中不重視這些禁忌,就會(huì)讓身體的健康遭受嚴(yán)重的損害,因此對(duì)于游泳我們需要以一個(gè)中立科學(xué)的看法對(duì)待!

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