排球傳球技術

　　傳球是一項細膩精確的技術動作，不僅需要有較高的手指手腕控制和調整球的能力，還需要有較協調的上下肢動作的配合。

　　傳球既可用雙手也可用單手，又可跳起傳。為避免持球犯規，球在手中不得停留，因此要求傳球動作必須協調、精確、合理、技巧性高。

　　步驟/方法

　　1、正面傳球

　　用稍蹲姿勢，上體稍挺起，仰頭看球，兩手自然抬起，屈肘，放松置于額前。

　　當來球接近額前時，開始蹬地、伸膝、伸臂，手指微張從臉前向前上方迎出。全身各部位動作應協調一致。

　　手觸球時，十指應自然張開使兩手成半球狀，手腕稍后仰，以拇指內側、食指全部、中指的二、三指節觸球的后下部，無名指和小指在球兩側輔助控制球的方向。兩拇指相對近“一”字形。

　　2、背向傳球

　　上體比正面傳球時稍后仰雙手自然抬起置于臉前。

　　抬上臂、挺胸、上體后屈。

　　在頭上方，比正面傳球略偏后。

　　與正面傳球相同，但觸球時手腕要稍后仰，掌心向上，拇指托在球下，擊球的下部。

　　用力方法：利用蹬腿、展體、抬臂、伸肘和手指手腕的彈力，把球向后上方傳出。

　　3、側向傳球

　　擊球點偏向傳球方向一側，有利于達到向側向傳球。

　　上體和手臂向傳球方向伸展，異側手臂的動作幅度、用力距離和動作速度要大于同側手臂，有利于向側向發力，并保持良好的手型向側向傳球。

　　結語：玩排球不是簡單的事，也是需要技術配合的，每種技術也都是在空中完成的，而且也有難度哦，墊球的要求也是不一樣的。如果你真的喜歡這項運動的話，這些技術都要完完全全的掌握好哦。