打曲棍球的好處

　　曲棍球在中國(guó)并不是很普遍，與籃球、足球和網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)比起來，打曲棍球的人要少很多。但這并不意味著曲棍球運(yùn)動(dòng)沒有魅力。

　　相反，在歐美青春電影里面，很多陽光又帥氣的男主角都是曲棍球運(yùn)動(dòng)員。

　　而在中國(guó)，也有越來越多的家長(zhǎng)鼓勵(lì)孩子們打曲棍球，因?yàn)榍髑蚩梢藻憻捄⒆拥撵`活性、柔韌性、協(xié)調(diào)性、耐力、體力、智商、意志力和膽量等諸多方面。

　　有利于培養(yǎng)孩子吃苦耐勞的意志，以及團(tuán)隊(duì)合作精神，對(duì)于孩子們的身心發(fā)育很有好處。

　　無論是在冰面還是在草場(chǎng)上，曲棍球都是一種能幫你飛速健身的運(yùn)動(dòng)。想要每小時(shí)燃燒500卡路里熱量嗎?那趕快拿起球桿，比賽開始!

　　一場(chǎng)曲棍球比賽下來，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員至少要跑2到3公里。當(dāng)你嘗試用你的曲棍擊球進(jìn)網(wǎng)的時(shí)候，你的手眼協(xié)調(diào)能力得到了提高。

　　揮舞曲棍可以鍛煉手臂，快速的奔跑和所有停頓的動(dòng)作可以鍛煉到雙腿和臀部。

　　如果感覺運(yùn)動(dòng)量太大了，那就放松一點(diǎn)，來一次半場(chǎng)曲棍球吧。

　　心臟虛弱的人絕對(duì)不適合打曲棍球。家長(zhǎng)們擔(dān)心的，就是曲棍球運(yùn)動(dòng)的激烈撞擊會(huì)讓孩子受傷。

　　實(shí)際上曲棍球運(yùn)動(dòng)是需要佩戴專業(yè)護(hù)具的，安全性其實(shí)要高于足球、籃球等其它集體競(jìng)技項(xiàng)目，

　　曲棍球場(chǎng)地長(zhǎng)91.40米，寬55米。球門高2.14米，寬3.66米。球棍長(zhǎng)80 ～95厘米，球重156～163克。

　　比賽時(shí)兩隊(duì)各11名運(yùn)動(dòng)員上場(chǎng)。全場(chǎng)比賽時(shí)間為70分鐘，分上、下兩個(gè)半時(shí)，中間休息5～10分鐘。

　　曲棍球(hockey)全名“草地曲棍球”，但在平坦的土地上也可以比賽。曲棍球集中了足球、冰球的特點(diǎn)，是一項(xiàng)競(jìng)爭(zhēng)性很強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。

　　曲棍球由白皮革制成，小而硬。比賽是在長(zhǎng)91、40米，寬55米的場(chǎng)地上進(jìn)行。每隊(duì)上場(chǎng)隊(duì)員十一人，上場(chǎng)隊(duì)員必須手拿一根長(zhǎng)不超過1米的帶有彎頭的球棍參加比賽。

　　全場(chǎng)比賽時(shí)間為70分鐘，分上、下兩個(gè)半場(chǎng)，中間休息5到10分鐘。男子、女子分別進(jìn)行比賽，勝負(fù)以雙方進(jìn)球多少計(jì)算。

　　比賽用球有兩種

　　一種是球的外殼為白色皮革，球心為軟木和麻線。這種球是長(zhǎng)期以來一直使用的球。

　　另一種是塑膠球，它是隨著60年代后期人造草地球場(chǎng)的出現(xiàn)為了防水而采用的。球的重量為156～163克，球的圓周長(zhǎng)為22.4～23.5厘米。球棍為木質(zhì)，由棍頭和棍柄兩部分拼接組成。

　　棍頭部分使用的是桑木，比較堅(jiān)硬。根柄部分是由數(shù)層竹和藤粘合而成，具有一定的彈性。

　　球棍的重量為340～794克，由隊(duì)員自己選用，長(zhǎng)度一般不超過1米。比賽時(shí)男運(yùn)動(dòng)員應(yīng)著運(yùn)動(dòng)衫、短褲及長(zhǎng)襪，女運(yùn)動(dòng)員應(yīng)著運(yùn)動(dòng)衫，短裙(不得短過膝蓋以上17.5厘米)及長(zhǎng)襪。

　　守門員服裝和隊(duì)員相同，但上衣顏色要與雙方隊(duì)員都有區(qū)別，穿戴護(hù)墊、手套和面罩，并穿用靴鞋，以便踢球或擋球。