拉丁舞之牛仔舞

　　牛仔舞起源于美國，是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發展而來，牛仔舞剔除了“吉特巴”中所有的難度動作，增加了一些技巧。

　　早對牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 VictorSilvester于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。波普，搖滾，美國搖擺舞都對牛仔舞有著一定的影響。牛仔舞是

　　一種節奏快，耗體力的舞。在比賽中牛仔舞之所以被安排在后跳是因為選手們必須讓觀眾覺得，在跳了前四個舞之后他們仍不覺得累，還能很投入地迎接新的挑戰。

　　兩種不同風格跳法

　　牛仔舞在中國的牛仔教學中，牛仔有兩種風格明顯不同的教法，技巧有很大差別，跳出來的感覺完全不同。這是拉丁舞比早一個階段更看重的技巧。

　　吊著一根棍子，左右搖擺，加了一點腿部的彈跳。而西方國家很多選手則更注意彈跳的高度和速度感，這就需要舞者表現出很強的身體控制能力，在速度和幅度上，這樣牛仔會看起來更歡快而迅速。這是比較推崇的一種風格

　　說到哪種方法更適合業余學習者，我想第一種比較早期的加大擺蕩的方式可能更受歡迎。不過在體力允許的情況下，可以在練習基本步伐時采用第二種方法。

　　這對于體力的提高會有很快的促進，并且能有效減少脂肪，使人的身體更輕盈。而樂曲稍緩和時加大表現力，此時可以加大擺蕩，也就是說兩種方式相結合。

　　舞蹈基礎

　　要點一：牛仔舞的彈性不在于往上跳，而在于產生“自由落體”般的下降產生的彈性。牛仔舞的彈性不是向上彈，而是向下。要點二：牛仔舞的重拍在雙數，跟桑巴一樣。

　　要點三：彈性基本步的重拍表現在下降后的撐起，而不是下降的過程。

　　要點四：在點腳的時候，點的那只腳是動力腳，他不支撐重心，所以不要讓他去

　　牛仔舞借力，我們要讓支撐腳直立，再產生自由落體式的下降，然后迅速撐起來，完成動作。要點五：在點腳時，動力腿保持彎曲，不能踩直。

　　如何跳出有胯部擺動的牛仔舞

　　跳牛仔舞的時候要注意胯部的擺動。

　　如何跳出有胯部擺動的牛仔舞?

　　這要從我們的舞蹈是不是具有跟地板的壓力來檢視。

　　牛仔舞要有很好的彈力但是大家往往會只注重彈力而把基礎要領“的跟地板的關系”這一點給忽略了!

　　大家應該知道牛仔舞的重拍是第二和第四拍，并且是向上彈的拍子，卻不是通常舞蹈的第一拍，但是想要有好彈力的第二和第四拍，第一拍的壓力卻是重要的。