拉丁健身操的禁忌

　　拉丁健身操是融體育、藝術于一身的體育舞蹈，以其獨有的藝術魅力成為人們建立友誼、陶冶情操、鍛煉身體、提高技藝的良好形式，又具有極強的娛樂性，深受幼師學生的喜愛。在教體育舞蹈時，必須注意以下“七忌”。

　　一、不要心急

　　學生剛開始都是只求進度，而不注意動作質量，若在短時間內學完很多動作，這些不規范的動作無疑如同“廢品”，習以為常之后，要想改正，十分困難。因此在學習動作時，應精雕細刻，循序漸進。

　　二、不要追求花樣

　　學生在開始學時，容易陷入以“花步多少”衡量舞技高低的誤區，一味追求花步數量，認為“越花越好”。這樣的“花拳繡腿”在真正的比賽中勢必經不起裁判與觀眾的考驗。學生若能打下堅實的基本功，然后針對自己的特點有選擇地學習一些花步，才能做到“錦上添花”。

　　三、不要忽視動作姿態

　　學生在學習拉丁健身操應注意姿態美，舒展挺拔、優雅大方的姿態使舞者精神倍增，令人賞心悅目。因此在跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夾緊上提的姿態。

　　四、不要經常換舞伴

　　體育舞蹈要求兩人節奏同步和諧，共舞默契配合，在年齡、身高、形體、容貌、氣質、風度、樂感、舞感、表現力以及相互配合能力等方面協調一致，才算是佳搭檔。

　　但開始學時常有“舞伴不適”的困擾，便采取頻繁換人的戰術，置自己于適應各個舞伴的狀態之中，容易造成學習停滯不前，進度放慢的狀況。因此應全面客觀，謹慎準確地選擇適于自己的舞伴，并在學習和實踐過程中逐步適應。

　　五、不要怕累偷懶

　　有的學生在開始學習體育舞蹈時，看到學得好的同學們節奏同步和諧，動作輕快流暢，旋轉優美飄逸，以為學舞蹈是輕松愉快之事，豈不知“輕松愉快”完全來自于“勤學苦練”，才能逐步達到瀟灑自如的境界。

　　六、不要學藝不精

　　學生在學習舞蹈時，如果只滿足于花步，組合，而忽略各舞種的神韻、風格及其表現的竟境，這樣學來的體育舞蹈必然毫無生氣，缺乏靈性。

　　七、不要忽視音樂

　　學生在開始學時，往往只重視技術動作的學習，缺乏對音樂作用的認識，學習中常常出現動作與伴奏音樂脫節。因此在學體育舞蹈時，要加強音樂修養，深刻體會音樂風格與舞種風格、表現音境的內在聯系。