十項全能運動一種綜合性的運動項目，可以充分的鍛煉到人身體的各個部分，以及提高人體的協調性，它是一種可以鍛煉到身體絕大部分肌機能的一種運動，無論男女，都有十項全能的比賽項目，隨著多年的演變，這種運動已經深入人心。

　　當然在進行十項全能比賽的時候，也是有一些相關規定的，因為它其中并不是只包含了一種運動，而是幾種運動相集中起來的，所以根據比賽的特性，里面特別設定了一些規則，感興趣的不妨來看一下吧。

　　十項全能比賽時，除采用各有關單項規則外，尚有下列特殊規定

　?、購劫愴椖繐屌?次取消該單項比賽資格，但仍可參加其余項目比賽;田賽中的跳遠和投擲項目每人只有3次試跳、試擲機會。

　?、诒荣愔型?，如任何一個單項棄權，則不得計總分和名次。

　?、鄯残栌嬶L速的單項成績，每秒平均風速在4米以下者，其紀錄可予承認。如風速超過每秒4米，仍可按總分計全能名次，但不能作為正式全能紀錄。

　?、苋苓\動中的徑賽項目采用電動計時或人工計時均可，但不得混合使用，應分別設置紀錄。

　　參加十項全能比賽的運動員必須在兩天內按順序完成十項比賽。

　　第一天

　　100米跑 、跳遠 、鉛球 、跳高 、400米跑;

　　第二天

　　110米跨欄 、鐵餅 、撐竿跳高 、標槍 、1500米跑。

　　比賽成績是按照國際業余田徑聯合會制定的專門田徑運動全能評分表，將各個單項成績所得的評分加起來計算的，總分多者為優勝 。

　　十項全能比賽時 ，除采用各有關單項規則外，尚有下列特殊規定 。

　?、購劫愴椖繐屌?次取消該單項比賽資格，但仍可參加其余項目比賽;田賽中的跳遠和投擲項目每人只有3次試跳、試擲機會 。

　　②比賽中途 ，如任何一個單項棄權，則不得計總分和名次。

　?、鄯残栌嬶L速的單項成績，每秒平均風速在4米以下者 ，其紀錄可予承認 。如風速超過每秒4米 ，仍可按總分計全能名次 ，但不能作為正式全能紀錄。

　?、苋苓\動中的徑賽項目采用電動計時或人工計時均可，但不得混合使用，應分別設置紀錄。

　　十項全能是一種不斷加強難度的運動比賽，可以讓你在比賽中收獲到很多，不僅僅是為了后得到勝利的喜悅，也是一個磨煉意志的過程，因為在比賽的時候，隨著難度的不斷增加，整個人也會隨之提高自己本身素質的要求，所以可以鍛煉到很多方面。