如果嚴重犯規或者多次犯規，運動員就會被紅牌罰出賽場。兩張黃牌積累就會得到一張紅牌，紅牌自動罰下。規則鼓勵裁判在比賽中前攝性的警告以阻止犯規的發生。但是他們不必在出示第一張黃牌以前警告犯規的運動員。當然規則的重點是保證比賽順利的進行，裁判介入的越少越好。

　　項目規定

　　游泳

　　游泳賽段必須帶游泳帽，但是如果運動員在賽程中無意丟失了泳帽不受處罰。允許使用泳鏡和鼻夾，但是用來幫助游泳的器材是不允許的，比如腳璞、手套、短槳或者浮漂等都禁止使用。水溫在20度以上可以不穿防水衣，水溫如果在14度以下就必須穿防水衣。如果水溫再這兩者之間有裁判來決定運動員是否需要穿防水衣。這個決定由裁判做出，而裁判一般是傾向于較弱的運動員。防水衣必須不超過半厘米厚，而且運動員的泳褲必須有上身。

　　自行車

　　在自行車賽段中，運動員必須佩帶頭盔，還要穿運動服。自行車一定要按照規定規格制作，除非運動員的身材太高或者太矮可以例外。至少要在賽前24小時要檢查車輛，以便留出時間讓運動員按照規則要求做出必要的修正。運動員必須在指定的自行車架上取出和放回他們的自行車和頭盔。

　　長跑

　　運動員在長跑賽段中必須穿鞋(自行車賽段中不是必須的)和運動服。

　　場地

　　路線設計原則

　　在保證比賽運動員安全和公平競賽的前提下，場地的設計和布置要盡可能的以轉換區為中心構造一個主會場區域。轉換區應靠近游泳起點。主會場區域包括貴賓和觀眾看臺、轉換區、總終點，以及大屏幕電子顯示器、計分牌等設施。賽場的管理區域主要包括：游泳出發區、游泳終點至轉換區的通道、轉換區、終點通道和終點門、醫務區、運動員恢復區、休息區、媒體及媒體區、計時和成績統計區、終點混合區等。

　　游泳賽場地設置

　　游泳可在水域寬闊的江河湖海中進行。游泳路線可用浮標在水面設置成矩形或三角形;起、終點好設在同一地點;游泳出發可采用碼頭跳水或由岸上跑入水中等出發形式;游泳水域水深至少1.8米，要求水情穩定安全，水質須符合衛生標準;水溫一般應在20℃以上，20℃以下運動員可穿鐵人三項比賽專用的保暖泳服進行比賽。

　　游泳起點：如采用碼頭跳水出發的方式，至少要設置一個能容納所有運動員的60米×2米的出發平臺和為所有運動員提供公平出發位置的出發線帶。優秀組的運動員之間應享有至少75厘米的間隔空間。游泳路線：理想設計為順時針方向游進，每圈750米，全程為2圈。第一個轉彎處距離出發線不應少于300米。游泳終點：至少有4米寬，地面以藍色地毯覆蓋，并在附近設置淡水淋浴通道和飲水站。

　　轉換區設置要求

　　優秀組比賽的轉換區小寬度為9米、小長度為30米，并安放足夠的車架，以便為每名運動員提供至少75厘米(分齡組運動員的空間至少為60厘米)的空間。轉換區的入口和出口要有足夠的寬度，流向要朝同一個方向，分別在進、出口外部附近設置上車區和下車區(1米寬，至少6米長)，并設置黃色的上車線和下車線。

　　自行車賽段設置

　　要求賽道路面平整、寬度不應少于5米。優秀組比賽的自行車賽道路線應設計不少于3圈，理想賽道為6～8圈的環形賽道。賽道應包括坡度和彎道等有一定技術難度的路線，避免180度的折返。賽道中禁止出現交叉路段，整個路線要對其它車輛封閉。在進出轉換區的沿途應至少有400米長的安全護欄。賽段中，要設置至少兩個備用車輪站。

　　跑步賽段設置

　　要求賽道路面平整、賽道寬度不少于3米，無交叉，并要對其它車輛進行封閉。賽段全程必須有明確的路線指示標志。每1公里要設里程指示牌，每2公里至少設一個飲水站，每個飲水站的長度至少30米。賽道轉彎處應放置明顯的箭頭指示標志，并要有良好的視線。在跑步賽段的終點線前要求至少有3米寬、100米長的直道。

　　禮儀

　　鐵人三項運動是高強度的耐力性競賽項目，是對運動員的體力和意志具考驗的運動項目。比賽中，當運動員通過時，觀眾應熱情地為運動員鼓掌加油。鼓勵運動員戰勝自我的勇敢精神，激發運動員頑強拼搏、勇攀競技高峰的昂揚斗志。

　　在主會場觀看比賽時，觀眾應按時到場，接受安檢，并避免影響他人觀看比賽和現場轉播。同時，觀眾應遵守有關的比賽現場的規定，禁止進入賽事工作管理區域;禁止穿行比賽通道和賽道隔離設施。經過比賽通道各出入口時，應聽從管理人員指揮。

　　在賽道沿途觀看比賽時，觀眾要服從管理人員的指揮，不要橫穿賽道，以免影響運動員的比賽，或對運動員和自身造成傷害事故。要理智觀賽，不得向賽道投擲水瓶和物品。此外，觀眾不得向通過的運動員身上潑水或遞飲用水，以及幫助發生自行車故障的運動員修車。

　　鐵人三項是一項非常好的運動項目，如果想要挑戰自己的，想要展現出自己男人的風采的，那么鐵人三項絕對是你不容錯過的一個比賽項目，你可以和朋友們一起相約去進行比賽，可以幫你磨練出不一樣的品質，堅韌、耐力等等。