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20160113健康早知道:安禮講吃什么去火快

  天氣干燥我們就非常容易上火,當(dāng)出現(xiàn)了上火現(xiàn)象的時(shí)候,我們就可以經(jīng)常吃一些去火的食物,對(duì)我們的健康非常有利。那么生活中吃什么去火快呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道欄目安禮專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  吃什么去火快

  1、山藥

  冬季上火的時(shí)候經(jīng)常喝點(diǎn)山藥粥能夠起到非常好的去火作用,而且山藥含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值,對(duì)我們的身體健康非常有利。

  山藥中大量的粘液蛋白不僅可預(yù)防心腦血管的脂肪沉淀,同時(shí)中醫(yī)認(rèn)為其具有清心安神,補(bǔ)中益氣之功效。

  2、百合

  百合是滋陰潤肺之佳品,雖說其口感不是特別好,但是如果能與蓮子一起服用的話,那么就可達(dá)到很好的清除肝火的作用。

  無論是小孩還是老人都非常適合吃百合粥,能夠非常有效的減少呼吸系統(tǒng)的疾病,也非常適合理氣,有利我們的健康。

  3、西紅柿

  西紅柿素有“美容王“之美稱,其實(shí)西紅柿也具有下火,平肝,補(bǔ)血之功效。

  特別是秋冬季易發(fā)肝火旺,多喝西紅柿蛋湯有一定的輔助作用。

  4、冬苦瓜

  苦瓜是寒涼性食物的代表,雖其苦無比但是卻是瀉火的良方,是清熱解毒的佳選擇。

  5、黃瓜

  黃瓜是我們經(jīng)常吃的食物,黃瓜不僅有非常好的美容效果,而且很能有效的去除肝火,緩解口腔潰瘍有利我們的健康。

  6、白蘿卜

  白蘿卜性寒,味平,也是降火,瀉火之良方。

  7、大白菜

  大白菜素有百菜之王的美稱,其實(shí)冬季適當(dāng)?shù)某孕┌撞瞬粌H可預(yù)防上火,同時(shí)對(duì)于防止由于肝火過旺引起的便秘,口腔潰瘍等均有一定的幫助。

  8、菠菜

  菠菜是很多女性的愛,菠菜不僅含有豐富的鐵,可幫助補(bǔ)血,同時(shí)其中還含有各種維生素均具有很好的去火功效。

  專家建議那些因?yàn)楦位疬^旺引起的便秘者更應(yīng)該多吃菠菜了。

  本期嘉賓介紹

  安禮

  男,濟(jì)南市中心醫(yī)院,中醫(yī)科。

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健康早知道 吃什么去火 安禮 
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