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適合秋季的養生茶
天氣干燥，這個時節適合多喝茶，能消除疲憊，生津利尿，解熱防署，殺菌消炎，解毒防病，還有防癌癥，降血脂，抗衰老等特別工效。那么，喝什么茶養生呢.下面我院專家為你推舉適合飲用的10款保健茶，滋潤養生又可以補水祛燥。
荷葉茶
荷葉茶是用荷花的花、葉及果實制成的，不僅能令人神清氣爽，還有改善面色和減肥的作用。荷葉茶飲用一段時間后，對食品的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食品了。
紅花茶
紅花富含十分豐富的維生素族和生物活性成分，有養血活血，降脂降壓之效，在飲用紅茶可以起到滋補養顏、驅寒養血，關于女士可以通經絡。
金銀花茶
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，在飲用金銀花還能防范轉季時輕易患上的感冒。
杜仲茶
杜仲茶可以降低中性脂肪，在中國古代被視為茶中名品。杜仲茶所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，從而達到減少體內脂肪的工效。
除此之外，它還有防范衰老和強身健體的作用。
烏龍茶
烏龍茶是一種半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的汲取，并使多余的糖分難于轉化成脂肪。由此，人們給予了烏龍茶負熱量飲料的美名。
長期飲用，不僅能降低膽固醇，而且有助于人減肥和健美。
玫瑰薄荷茶
人的情緒在交接之季易出現波動，而玫瑰花經常深受辦公室女士喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可祛除疲憊，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味，一舉兩得。
喝法：選取玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，倒入熱水加蓋10-15分鐘，待涼后飲用提神效果更佳。
菊花茶
菊花茶是好的選擇，可以起到清肺去火的效果。冬天是菊花收獲的季節，在不僅能喝上新奇美味的菊花茶，菊花茶還可以滋補肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛眼痛眼花等癥狀。
菊花富含維生素A，是愛護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥。經常感覺眼睛干澀的人，非常是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。
喝法：菊花適量，滾水沖泡飲用。
本期嘉賓介紹
男，山東蓬萊人，漢族，[1] 北京社會科學院滿學研究所研究員、北京滿學會會長、中國紫禁城學會副會長 。歷史學家，央視《百家講壇》主講人。中國紫禁城學會副會長，北京社會科學院滿學研究所研究員，北京滿學會會長，北京孔廟與國子監博物館學術委員會名譽主任，蓬萊市戚繼光研究會名譽會長。
畢業于北京師范大學歷史系，研究清史、滿學，兼及北京史。為央視《百家講壇》主講“清十二帝疑案”、“明亡清興六十年”、“康熙大帝”和“大故宮”系列講座，在國內外引發強烈社會反響，被譽為《百家講壇》的“開壇元勛”。論文集有《滿學論集》、《燕史集》、《袁崇煥研究論集》、《燕步集》共四部;專著有《努爾哈赤傳》、《古都北京》、《天命汗》等十六部。主編學術叢刊《滿學研究》第一至六輯和《袁崇煥學術論文集》等十一部。先后發表滿學、清史論文二百五十余篇。
倡議并創建了第一個專業滿學研究機構——北京社會科學院滿學研究所。倡議并主持第一至第五屆國際滿學研討會。北京市政府授予有突出貢獻專家稱號，享受國務院頒發的特殊津貼。
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