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20160526健康好味節目:意大利面的做法

  意大利面的做法是非常豐富多樣的,生活中我們可以經常吃面條,對我們的腸胃健康是非常有利的。那么生活中意大利面的做法大全是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康好味道節目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  意大利面的做法

  材料

  豌豆250克,西紅柿150克。

  意面250克,鹽2克。

  雞精2克,橄欖油少許。

  做法

  1.首先我們就要將準備好的豌豆去殼焯水,接著再將西紅柿清洗干凈,并切成小塊,備用。

  2.鍋內水燒開后加點鹽,開后下意大利面開鍋后加入少許涼水,待再開后改小火煮8分鐘即可撈出。

  3.將撈出的意大利面裝盆內加少許橄欖油拌勻備用。

  4.然后在鍋中燒適量的油,等到油熱了之后就可以加入適量的豌豆進行翻炒,然后再加入西紅柿一起炒。

  5.倒入拌好的意大利面一同翻炒二分鐘,出鍋前加入少許鹽雞精即可。

  意大利面

  材料

  意大利面、培根、雞蛋、卷心菜。

  木耳、洋蔥、大蒜、料酒、醬油。

  蠔油、鹽、胡椒粉、醋、雞精。

  做法

  1、洋蔥、卷心菜分別切絲,培根切絲或片,大蒜切末、木耳泡發洗凈掰小塊,雞蛋打散。

  2、煮鍋燒開水,下入意大利面煮熟,撈出過涼,瀝干水,加植物油拌勻備用。

  3、然后向炒鍋中加入適量的油,并將油燒熱,然后再加入雞蛋進行翻炒,炒熟之后盛出即可。

  4、炒鍋再次放油燒熱,將洋蔥、蒜末炒香。

  5、放培根炒至出油,依次加卷心菜、木耳、炒蛋翻炒均勻。

  6、加料酒、醬油、蠔油、鹽、胡椒粉翻炒。

  7、放意大利面翻炒,視面條上色情況酌情添加醬油或老抽。

  8、炒至配菜軟熟,面條上色均勻時調入雞精、淋入少許醋拌勻,裝盤開吃!

  小訣竅

  1、培根可以換成五花肉,我一般圖省事就直接抓起培根切片。

  2、煮熟的面條用油拌一下是為了防粘,這個千萬不能省略。

  3、炒制時油的用量要比平時炒菜多,因為還要加面,要把面的量算進去。

  4、喜歡吃酸辣口味的童鞋,吃的時候拌些辣椒油和醋,爆爽哦,建議辣椒油和醋在吃剩一半的時候加,這樣一頓面就能吃到兩種口味了!

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