藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，生活中我們可以經(jīng)常吃藕，不僅美味而且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有利我們的身體健康。那么生活中藕的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康好味道欄目來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　脆藕的做法

　　材料

　　藕1節(jié)約400克，白芝麻5克。

　　蒜頭1瓣，香菜10克，小紅辣椒1個(gè)。

　　調(diào)料

　　五香粉5克，家樂香炸粉20克。

　　干淀粉10克，鹽2克

　　做法

　　1、首先我們就要將準(zhǔn)備好的藕清洗干凈，然后再將其刨去外皮后切成薄片，接著再蒜切末備用即可。

　　2、藕片入沸水汆燙1分鐘，撈出濾水。

　　3、白芝麻、五香粉、香炸粉、干淀粉、鹽一起混合均勻成五香炸粉。

　　4、然后我們就要將藕片加入其中，讓藕片的兩面都粘上薄薄一層五香炸粉，并且均勻分布即可。

　　5、等到將油燒至6成熱的時(shí)候，就可以將藕片加入其中了，接著用中火將其炸至微黃撈出。

　　6、至油穩(wěn)升至8成熱時(shí)，將藕片入油鍋復(fù)炸至呈金黃色撈出，用廚房紙吸去表面的油。

　　7、倒去煎炸油，下蒜末和辣椒圈煸炒出香味，下香菜末和藕片快速拌炒幾下即可。

　　干鍋蓮藕

　　材料

　　藕300克，粽子2個(gè)，肉片100克。

　　胡蘿卜、洋蔥、青紅椒。

　　香菇少許，油、鹽、醬油。

　　蔥姜蒜、料酒。

　　郫縣豆瓣醬、白糖適量。

　　做法

　　1、首先我們就要將準(zhǔn)備好的藕、胡蘿卜、洋蔥、青紅椒洗凈切片，然后再將肉片用嫩肉粉抓勻，香菇泡發(fā)好即可。

　　2、熱鍋冷油炒肉片變色盛出。

　　3、起鍋熱油爆香蔥姜、郫縣豆瓣醬，干煸炒藕、胡蘿卜、洋蔥、青紅椒。

　　4、放肉片翻炒均勻。

　　5、放料酒、醬油、白糖、鹽雞精炒勻調(diào)味收湯即可。

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