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20151208健康好味道2016:爽魚的做法

  魚的做法是非常豐富多樣的,常吃魚能有效補充人體所需的蛋白質,使我們時刻充滿力量,有利我們的健康。那么生活中魚的做法大全是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康好味道2016欄目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  爽魚的做法

  材料

  鯉魚1條,雞蛋1個、干淀粉。

  料酒、蔥姜、白糖。

  番茄醬、鹽、醋、植物油。

  做法

  1、首先我們就要將準備好的鰻魚收拾干凈,接著再將其去頭去尾,并切成塊,加點料酒腌制20分鐘。

  2、雞蛋加干淀粉攪成蛋糊,姜切絲,蔥切段。

  3、植物油燒熱,魚塊裹勻蛋糊逐一放里炸至金黃色撈出瀝油、裝盤。

  4、緊接著我們就要加入適量的白糖、醋、番茄醬、鹽、淀粉、水兌成汁,然后放在一旁備用。

  5、鍋內留余油,放入姜絲煸炒,放入兌好的汁,順著一個方向攪動。

  6、將煮好的汁澆在魚塊上,撒上蔥段即可。

  翡翠魚

  材料

  鯧魚一條、番茄醬適量、鹽適量。

  料酒適量、糖適量、蔥花、紅辣椒適量。

  做法

  1、魚兩面都打上花刀,加入料酒,鹽腌制10分鐘,油溫6成的時候,下魚煎。

  2、首先將魚的一面煎成黃金色,然后再將魚的另一面煎成黃金色,接著起鍋備用即可。

  3、另起油鍋,加入番茄醬,炒香,顏色變淡了,就好。

  4、加入糖,繼續炒,然后加水,燒開。

  5、魚下鍋,燜兩分鐘就好,放入紅辣椒。

  6、起鍋,把鍋里剩下的醬汁淋上去,蔥花加入就好。

  7、裝盤即可。

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