日常生活中由于繁重的生活壓力或者不健康的生活習慣往往會導致我們出現一些腎虛的現象。那么日常生活中腎虛究竟吃什么好呢?接下來就讓我們一起隨著健康大不同欄目董耀榮專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　腎虛吃什么好

　　1、海鮮

　　海鮮類含有豐富的營養價值，經常食用海鮮，對腎虛的癥狀有著非常好的緩解作用，對身體特別好。

　　海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。特別是牡蠣、海參和深海魚類。

　　2、動物腎臟

　　食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。

　　如果出現了腎虛的現象，就可以經常的吃一點動物的腎臟，對于治療腎虛有著非常好的療效。

　　因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

　　3、芡實

　　具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

　　4、韭菜

　　又名起陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。

　　5、果仁

　　有相關的研究發現，經常吃瓜子的人患有前列腺病的幾率會大大下降，經常吃瓜子有助于補腎，對腎虛很有療效。

　　在某些經常吃瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發生。

　　這是因為瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。

　　此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。

　　6、蜂蜜

　　蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而生殖器官有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

　　7、雞蛋

　　雞蛋含有豐富的營養價值有著不錯的補腎作用。

　　本期嘉賓介紹

　　董耀榮

　　男，主任醫師，教授，心病科主任，碩士生導師，畢業于上海中醫藥大學，師從胡婉英教授，目前為上海市中西醫結合學會心血管專業委員會副主任委員，上海市血瘀證研究會副會長，上海市中醫藥學會心病專業委員會副主任委員，上海市中醫協會內科學分會常務委員，上海中醫藥學會絡病分會委員，上海市衛生局高層次中醫臨床人才，民進上海市醫學會委員會委員。

　　在臨床科研中，先后獲得上海市科委科技進步二等獎及三等獎、上海市衛生局科技進步一等獎及三等獎、上海市青年科技論文三等獎。

　　已發表論文數十篇，參與翻譯心臟病專著《brownward》。擅長治療擴張性心肌病、肥厚性心肌病、心律失常、冠心病心絞痛、高血壓、中風、心力衰竭、心神經官能癥、小血管病變等疾病。

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