心血管疾病是非常多見的，這些疾病的出現和我們的生活習慣有著非常密切的關系，所以生活中要積極地進行相關的預防。那么生活中如何保護心臟健康呢?那就讓我們一起隨著健康北京2016欄目許鋒專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
1.高血壓
高血壓是比較常見的疾病，會導致動脈血管壁增厚或變硬，這樣一來管腔就會變細，那么就會導致心臟和腦部供血受到一定的影響。
高血壓可使心臟負荷加重，易發生左心室肥大，進一步導致高血壓性心臟病、心力衰竭。
當血壓驟升時，腦血管容易破裂發生腦出血;或已硬化的腦部小動脈形成一種栗粒大小的微動脈瘤，當血液波動時微動脈流破裂而造成腦出血。
或者是因為高血壓加快動脈硬化過程，導致動脈內皮細胞受到損傷，血小板再辭聚集，就會形成血栓，出現心肌梗死或腦梗死。
2.血液黏稠
現代生活節奏緊張，家庭、事業的壓力越來越大，人們的情緒也愈來愈不穩定。
同時，過量飲酒、攝入太多食物脂肪、缺少必要的運動，加之生活環境的污染，空氣中的負離子含量急劇下降，攝入體內的負離子也就不足。
這些因素直接導致人體新陳代謝速度減慢，血液流速會減慢，血黏度迅速升高，造成心腦供血不足，如果不及時預防、調理，將會引發冠心病、高血壓、腦血栓等心腦血管疾病。
3.吸煙
吸煙的人比不吸煙的人發病率也是要高的，所以日常生活中不要吸煙，吸煙不僅影響自己的健康還會危害到家人的健康。
在腦梗死的危險因素中，吸煙占第一位。煙堿可促使血漿中的腎上腺素含量增高，促使血小板聚集和內皮細胞收縮，引起血液黏滯因素的升高。
4.血管壁平滑肌細胞非正常代謝
血管組織和人體的其他組織一樣在一定周期內完成新陳代謝。在血管壁平滑肌細胞代謝的過程，若新的細胞組織不能正常的形成，使血管壁本身存在“缺陷”，就容易使血管舒縮不暢，就像是一條破爛不堪的舊管道，隨時都有阻塞或破裂的可能。
血管是血液流通的重要通道，同時也受神經系統的支配，因此神經系統不正常也能夠導致供血的紊亂。所以心腦血管疾病的成因是多方面的。
5.酗酒
酒精攝入量對于出血性卒中有直接的劑量相關性。每天酒精攝入大于50克者，發生心腦梗死的危險性增加。
長期大量飲酒可使血液中血小板增加，進而導致血流調節不良、心律失常、高血壓、高血脂，使心腦血管病更容易發生。小量飲酒有益，大量飲酒有害。
6.糖尿病
糖尿病是心臟病或缺血性卒中的獨立危險因素，隨著糖尿病病情進展，會逐漸出現各類心腦血管并發癥，如冠狀動脈粥樣硬化、腦梗、下肢動脈粥樣硬化斑塊的形成等。
本期嘉賓介紹
許鋒
男，主任醫師，大內科主任兼急診科主任。于1982年12畢業于廣州中山醫科大學醫療系，分配至北京醫院。曾于1985年在中國人民解放軍301醫院兒科進修心導管，之后赴美國加州羅瑪琳達大學醫學中心進修冠狀動脈造影PTCA術一年，后又于1998赴新加坡國家心臟中心進修冠心病介入診斷及治療一年。具有豐富的臨床工作經驗，能夠獨立處理各種心臟急重癥及復雜病例。
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