腰痛是非常的痛苦的，嚴重的腰痛會直接影響患者的正常生活，使得患者無法進行正常的生活學習。那么日常生活中出現腰痛究竟吃什么好呢?那就讓我們一起隨著健康北京欄目齊強專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
1、三七地黃瘦肉湯
如果出現了腰痛的現象，不要忽略一定要引起足夠的重視，日常生活中可以經常喝三七地黃瘦肉湯，對治療腰痛非常的好。
三七12克打碎，與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋，加適量水，大火煮沸后改小火煮1小時至瘦肉熟爛，放調鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。
功能
活血化瘀，定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥。
2、三七燉田雞
三七燉田雞對于治療腰痛也有非常好的療效，日常生活中可以經常食用有利于腰痛的恢復，對健康有好處。
肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內臟，三七15克打碎，大棗4個去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸后改小火燉1-2小時。飲湯吃肉，1劑/日。
功能
益氣活血，消腫止痛。主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥。
3、三七豬腳筋湯
豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水，撈入沙鍋，加三七15克(打碎)。大棗4個、水共煎沸后改小火煮1-2小時。飲湯吃肉，1劑/日。
功能
活血化瘀，消腫止痛，強筋壯骨，日常生活中將經常的食用有利于我們身體的健康，還有不錯的補腎作用。
4、烏頭粥
川烏(研末)5克、蜂蜜適量、生姜2片、粳米50克同入沙鍋，加適量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1劑/日。
功能
祛風，散寒，除濕。主治寒濕痹阻較甚型腰椎間盤突出癥。
5、當歸生姜羊肉湯
當歸、生姜各30克切大片;羊肉500克體沸水，晾涼，切塊。羊肉、當歸、生姜、紅棗10個同入沙鍋，加適量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。
功能
溫經散寒，活血定痛。主治陰寒內盛，氣血凝滯型腰椎間盤突出癥。
本期嘉賓介紹
齊強
男，主任醫師，副教授，北醫三院骨科腰椎組，博士，畢業于北京醫科大學骨科、脊柱外科，研究生導師。
專業特長
1.脊柱疾患的診斷和治療(頸、胸、腰椎間盤突出癥，椎管狹窄癥，脊柱滑脫及脊柱畸形等)和脊柱手術后療效不佳的再手術治療。
2.脊柱脊髓損傷、脊柱骨折脫位的診斷和治療。
3.脊柱疾患的微創外科治療(小切口腰椎間盤切除術和經皮穿刺激光椎間盤減壓術等)。
研究方向
脊柱外科、關節外科及創傷外科。尤其擅長脊柱疾患的診斷和治療，在腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫、腰椎翻修手術、胸椎病、頸椎病、脊柱骨折脫位及脊柱畸形等方面具有較深的造詣。
診治經驗豐富，技術嫻熟，手術操作細膩、精確。早在國內進行和開展經皮穿刺激光椎間盤減壓術(PLDD)治療腰椎間盤突出癥的臨床研究及應用。
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