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　　秋季如何防中風

　　秋風起，氣溫驟變之時，往往是心腦血管疾病高發期。其實，正如地震前通常會有預兆一樣，中風也是有預兆的，只是不被普通民眾所知而已。如果搶在“小中風”之前及時就醫，很多不幸都不會發生。

　　中風前的先兆叫做“小中風”，現代醫學稱“小中風”為短暫性腦缺血發作(TIA)，是由腦組織局部缺血所引起的，就像是地震前的白光，成為中風病發生的預警信號。

　　能夠引起小中風的因素很多，常見的有八種原因，包括高血壓、高血脂、高血糖、心臟病、吸煙、飲酒、久坐不動、肥胖。

　　患者會出現在非常短的時間內(如2-3分鐘)，產生半身麻木，一側手或胳膊麻木和發沉，行走不便，眼睛有時看不清東西，過2-3分鐘后又恢復正常，還可能出現口齒不清的癥狀。但都是一過性的，發作后24小時之內會自行緩解，并且沒有明顯的后遺癥。但如果你沒有充分重視“小中風”的話，以下這組數據將告訴你那極其可怕的后果：“小中風”發生后，近期有1/3的患者發生中風，一半的患者5年之內至少發生一次腦梗死，如果診斷或治療不當，其中1/10的腦梗死發生在“小中風”發作之后的90天之內。“小中風”初次發作之后，常會反復發作。有的患者一天可發作幾次，有的幾個月發作1次。

　　“小中風”的癥狀轉瞬即逝，很多人都未能給予足夠的重視，認為癥狀消失了就好了，卻不知“小中風”是中風的警報，如果錯過了治療時機，很可能導致中風的發生，悔之晚矣!

　　當發現周圍的人，或者家人出現“小中風”癥狀，應該引起高度重視，因為這是身體正在向他們的健康亮起了黃燈，及時到醫院診治是對健康負責任的做法。 但也不要過度緊張驚慌。首先要保持安靜，臥床休息，注意觀察血壓變化，如果血壓太高應進行降壓治療，過低則應立即停止降壓措施，并馬上送往醫院進一步檢查及治療。

　　這里告訴你兩個關于中風的信息：一是中風是可以自行緩解;二是中風治療著重于預防復發，自我管理可以幫上大忙。

　　1、預防中風，就要把中風的危險因素盡可能降到低?？刂聘哐獕菏穷A防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物，特別是在調整降壓藥物階段，有條件者好每日測1次血壓，以保持血壓穩定。改善心功能，避免頸部過度屈伸活動，并長期口服抑制血小板聚集劑，比如阿司匹林、潘生丁等藥物，要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等;飲食要清淡有節制，戒煙酒，保持大便通暢;適量活動，如散步、打太極拳等。　防治動脈粥樣硬化，關鍵在于防治高脂血癥和肥胖。

　　中醫藥可以有效預防中風，如果您有中風的危險因素，應到醫院請中醫師根據您的舌苔、脈象進行辨證治療，將中風發生的危險降到低。

　　2、及時發現并有效地控制“小中風”的發作。當您發生“小中風”時，應盡量安靜休息，并積極治療，防止其發展為腦血栓。

　　3、注意氣象因素的影響。季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩，血壓波動，誘發中風，在這種時候更要防備中風的發生。

　　4、飲食要有合理結構，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多吃豆制品、蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有大量維生素C、膳食纖維及鉀、鎂、葉酸等營養物質，對于中風病的預防起到至關重要的作用。戒除吸煙、酗酒等不良習慣。每周至少吃3次魚，或者服用深海魚油。

　　本期嘉賓介紹