不良生活習慣
女性高齡不育、人工流產、夫妻不和、不哺乳等都會造成乳腺增生的發生，同時佩戴過緊的胸罩、內衣等也可能導致乳腺增生。
精神因素
精神緊張、情緒激動等不良精神因素會導致乳腺增生，經常熬夜、睡眠不足也會導致乳腺增生的發生，而且這些不良精神因素更是會加重本來就有的乳腺增生問題。
情緒穩定，保持心情舒暢
情緒不穩定會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺小葉增生。
保證營養均衡
少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。
定期檢查
一旦發現乳房腫塊或有月經周期乳房脹痛、乳頭溢液等現象時，應及時到專科醫院檢查，以防隱患。
總結：通過上文的介紹，相信大家對小葉增生不能吃的食物都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了小葉增生的原因以及注意事項，這些僅供大家參考?；加行∪~增生多多朋友平時要多留意。
