5.易使人營養(yǎng)不良

　　早餐吃得好，因?yàn)檫@樣才利于人體對營養(yǎng)的攝取，從而開始一整天的工作。如果早上以油炸的食物當(dāng)早餐，必然會導(dǎo)致營養(yǎng)不良的癥狀出現(xiàn)。因?yàn)槭澄锝?jīng)過高溫油炸后，自身的營養(yǎng)元素就會遭到破壞，食物本身的蛋白質(zhì)會變質(zhì)，從而變成低營養(yǎng)物質(zhì)。

　　油炸不但會使蛋白質(zhì)變性，而且還會破壞食物本身的脂溶性維生素，如維生素A、胡蘿卜素和維生素E等，所以，這類食物多人體的健康是非常不利的。

　　6.易使人患上肥胖癥

　　肥胖出現(xiàn)的原因有多種，而以油炸食物當(dāng)早餐就是其中一種。因?yàn)槭忻嫔鲜圪u的早餐多數(shù)是用油炸的烹飪方式，這類食物本身會含有大量的脂肪，當(dāng)這些脂肪進(jìn)入人體后不利于腸胃的小化，從而影響腸胃健康，終導(dǎo)致脂肪囤積體內(nèi)，使人出現(xiàn)肥胖。

　　7.增加便秘

　　油炸食物本身含有的維生素、膳食纖維及水分是較少的，如果長期食用這類食物，自身肯定會出現(xiàn)上火的癥狀，這樣就易增加便秘。如果不該掉這種飲食方式，便秘的出現(xiàn)就會成為一種惡性循環(huán)，使人增加患上肛腸疾病的幾率，對健康有較大的影響。

　　8.增加患心臟病的幾率

　　具調(diào)查數(shù)據(jù)研究表明，全球35%心臟病發(fā)作與長期食用油炸食物有直接的關(guān)系，雖然這種食物備受人們的喜愛，但對心臟的危害是較大的。因?yàn)橛驼ㄊ澄锉旧砗写罅康姆彩侵舅幔梭w攝取這種物質(zhì)越高，則患上心臟病及發(fā)生心臟猝死的幾率也是越高的。

　　9.導(dǎo)致血栓的出現(xiàn)

　　當(dāng)人體的血管出現(xiàn)堵塞的現(xiàn)象，就會導(dǎo)致血栓的出現(xiàn)，而這種現(xiàn)象的出現(xiàn)與長期把油炸食物當(dāng)早餐有較大的關(guān)系。因?yàn)橛驼ㄊ澄锉旧砗械姆词街舅釙窭粯佣氯说难埽瑥亩鴮?dǎo)致以上疾病的出現(xiàn)，同時血管的彈性也會減少，使血管壁變得非常脆，增加心腦血管的疾病的發(fā)生率。

　　結(jié)語：人們喜愛把油炸食物當(dāng)作早餐，因?yàn)檫@類食物非常的美味，雖然這類食物給人們帶來較好的口感，但對人體的健康影響是較大的，而上文中就為大家主要介紹油炸食物的危害有哪些。所以，為了自身的健康，建議大家好少食用這類食物，多食用粥或者蒸煮類食物。

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