2.危害牙齒健康

　　上文中的王大伯還有牙齒黑黃色現(xiàn)象，正是因為這一點，醫(yī)生才發(fā)現(xiàn)他愛喝碳酸飲料這一問題。

　　碳酸飲料可能會損害牙釉質(zhì)，同時其中的大量糖分會給口腔細(xì)菌的滋生提供了營養(yǎng)。所以為了口腔健康，當(dāng)吃完或喝完含糖食物之后注意漱口或刷牙。

　　3.引起肥胖

　　碳酸飲料中也含有大量的糖分，長期大量的飲用會導(dǎo)致人體熱量堆積，引起肥胖問題。而且，糖尿病人、高血糖患者等都不宜飲用。

　　4.碳酸飲料的其他危害

　　碳酸飲料過量的飲用還會加重腎負(fù)擔(dān)，引起心慌、乏力和尿頻等現(xiàn)象。另外，還容易導(dǎo)致胃急性擴張，引起胃腸道功能下降。

　　碳酸飲料的飲用注意事項

　　如果讓大家都不喝碳酸飲料那是不可能的事情，但是要注意對飲用量和飲用時間的控制。

　　首先，碳酸飲料是可以飲用的，并且一般人都可以飲用，但不宜過量，也不能像王大伯那般每天都喝。

　　處于更年期、疾病期間、老人、兒童和高血糖患者是不宜飲用的。

　　其次，吃放前后或吃飯中都不宜飲用，一方面碳酸飲料中的磷酸會影響人體對食物中鈣的吸收率，另一方面碳酸飲料會引起腹脹、消化不良和食欲下降。

　　另外，碳酸飲料還不宜和酒精飲品一同飲用，因為其中的二氧化碳會攜帶酒精，加速酒精進入人體血液，導(dǎo)致酒精中毒。

　　所以，為了健康平時要少喝或不喝碳酸飲料，對健康而言好的飲品是白開水，還可以在水中加入一些有保健作用的飲片，如西洋參、菊花、檸檬等。

　　結(jié)語：文章開頭我們提到導(dǎo)致王大伯出現(xiàn)突然暈厥的主要原因是長期喝可樂和頸椎病，對于我們健康人而言可樂也不是健康飲品。其容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、肥胖、口腔問題等。上文我們簡單給大家介紹了碳酸飲料的飲用注意事項和危害，希望在生活中你能多注意避開。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。