長期吃三無食品的的危害

　　1、增加齲齒的風(fēng)險(xiǎn)

　　甜飲料攝入量和齲齒的危險(xiǎn)呈正相關(guān)冠以，很容易增加蛀牙的發(fā)生概率。

　　2 、促進(jìn)“小胖子”的形成

　　長期喝甜飲料很容易造成能量過剩，增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，而肥胖還會誘發(fā)許多疾病的發(fā)生。

　　3、 缺鈣、造成骨質(zhì)疏松

　　甜飲料進(jìn)入體內(nèi)會造成鈣的流失，很容易造成缺鈣，日積月累，會帶來骨質(zhì)疏松的威脅。

　　4、糖尿病

　　科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明: 每天喝300Ml以上甜飲料的人，比每個(gè)月喝300Ml以下的人，患糖尿病的危險(xiǎn)概率會翻番。

　　5、 缺鋅

　　導(dǎo)致寶寶智力發(fā)育遲緩。

　　6、衛(wèi)生條件惡劣

　　油炸食品的衛(wèi)生問題首當(dāng)其沖，特別是在衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)沒有規(guī)范的中國。油炸食品衛(wèi)生問題有兩層。

　　一、他們用來炸的原材料不衛(wèi)生，許多油炸的原材料都是快壞或者已經(jīng)壞了的，弄點(diǎn)有裝點(diǎn)門面。

　　二、使用的油不衛(wèi)生，許多惡劣的街頭攤販經(jīng)常使用地溝油來炸制食品。還有些商販即使是使用合格食用油，但他們?yōu)榱斯?jié)約成本常常將油反復(fù)高溫加熱使用，使油脂炸焦變黑，這無疑增加了致癌物和有害物質(zhì)的含量。另外由于油炸食品都是在極短時(shí)間內(nèi)高溫烹制而成，常常是外面已炸得焦黃(糊)發(fā)硬里面卻還沒有熟透，不僅沒有有效地殺滅食物中的病原微生物，容易發(fā)生腸寄生蟲等疾病。

　　6、導(dǎo)致肥胖

　　油炸食品，不管是洋快餐，還是咱們中國的老傳統(tǒng)油條、油餅都是高脂肪食物。聞在鼻里香，吃在嘴里爽，可裝進(jìn)肚子后，高脂肪不利于消化，不僅影響你的腸胃，而且導(dǎo)致肥胖。在這個(gè)以苗條為美的社會，寧愿餓死也不能胖著活。而且肥胖也會帶來更多健康問題。

　　7、產(chǎn)生有毒有害物質(zhì)

　　油脂反復(fù)高溫加熱會產(chǎn)生有毒有害物質(zhì)。因?yàn)橛椭磸?fù)高溫加熱后，其中的不飽和脂肪酸經(jīng)高溫加熱后所產(chǎn)生的聚合物——二聚體、三聚體，毒性較強(qiáng)。大部分油炸、烤制食品，尤其是炸薯?xiàng)l中含有高濃度的丙烯酰胺，俗稱丙毒，是一種致癌物質(zhì)。

　　8、營養(yǎng)素嚴(yán)重破壞

　　食物經(jīng)高溫油炸，其中的各種營養(yǎng)素被嚴(yán)重破壞。高溫使蛋白質(zhì)炸焦變質(zhì)而降低營養(yǎng)價(jià)值,高溫還會破壞食物中的脂溶性維生素，如維生素A、胡蘿卜素和維生素E，妨礙人體對它們的吸收和利用。

　　9、鋁含量嚴(yán)重超標(biāo)

　　不少人早餐時(shí)經(jīng)常食用油條、油餅。但由于其中加入了疏松劑—明礬而使鋁含量都嚴(yán)重超標(biāo)。過量攝入鋁會對人體有害，鋁是兩性元素，就是說鋁與酸與堿都能起反應(yīng)，反應(yīng)后形成的化合物，容易被腸道吸收，并可進(jìn)入大腦，影響小兒智力發(fā)育,而且可能導(dǎo)致老年性癡呆癥。另外，做油條時(shí)的面團(tuán)經(jīng)過明礬處理后，堿性很高，使維生素B1都損失掉。

　　10、誘發(fā)疾病

　　油炸食物脂肪含量多，不易消化，常吃油炸食物會引起消化不良，以及飽食后出現(xiàn)胸口飽脹、甚至惡心、嘔吐，腹瀉，食欲不振等。常吃油炸食品的人，由于缺乏維生素和水分，容易上火、便秘。