可以通過按揉腹部的方法來疏通脾胃，常見的方法是推按腹中線部位，用雙手的食指、中指和無名指，從心窩腹中線往下推，一直推到恥骨聯合處，反復推21次，有助于緩解癥狀。
3、多休息、少運動
到了春季，很多人感覺更困了，尤其是早晨，根本起不來，也不愿意多進行運動，總想躺在床上，經常躺著躺著就睡著了。在春季一定要多運動，如果經常不運動，會導致我們的身體更加疲勞，還會導致膽經堵塞。
4、亂發脾氣
春屬木，對應著我們體內的肝臟，在萬物生長的時期，肝氣也會有所上升，當肝氣運行不暢時，很容易導致肝氣郁滯，從而導致亂發脾氣、生悶氣。經常發脾氣、生悶氣，又會影響食欲和人際關系，建議大家不要亂發脾氣，當心情不好時，可以采取更有效的方式來發泄。
立春通常在每年陽歷的2月3-5日，雖然已經進入了春季，但是很多地區的天氣還是非常寒冷，并沒有春天的跡象。
結語：立春的到來表示新的一輪二十四節氣又開始了，我們在養生方式上也要有所調整，建議大家要正確春捂，根據天氣溫度適當增減衣物。雖然春季會感覺到很困乏，但是我們還是要增加戶外運動，如果因為春困就增加睡眠時間，會導致我們的身體更加疲憊。春季是養肝的好時節，大家要保持良好的心情，緩解肝氣郁滯的癥狀。
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