5、蜂蜜
秋季是呼吸道疾病的高發時期，此時需要做好肺部的護理。蜂蜜中含有多種微量元素，中醫認為，適量食用蜂蜜能起到清熱潤燥解毒的作用。每天清晨起床之后，可喝一杯蜂蜜水，不僅能潤肺，還能美容養顏。
6、芹菜
芹菜中含有豐富的纖維素，適量食用可幫助身體排出毒素。中醫認為，芹菜具有利尿降壓的作用，高血壓、高血脂患者可適量食用，能幫助降低血壓和血脂。但芹菜屬于涼性食物，不可多吃，尤其是老年人。
7、石榴
石榴性溫，入肺、腎、大腸經。石榴中含有維生素C、維生素B、蛋白質、磷、鉀等礦物質元素，適量食用可起到軟化血管、降低血糖血脂的作用。
太陽移至黃經195度時是寒露時節。秋季有白露和寒露兩個節氣，白露的到來是指由熱轉涼，暑氣還沒有完全消失，早晨可看見露珠。寒露節氣的到來標志著天氣由涼轉寒，有些地區，露珠將要凝結成霜了。
結語：寒露時節的到來，我們可以明顯感覺到天氣漸冷，此時需要及時添加衣物，以防感冒。上面給大家介紹了幾種寒露時節可多吃的食物，不僅能給身體補充營養，還能緩解秋燥的癥狀，對于秋季養生大有好處。
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