現在已經是白露節氣了，因為已經到了秋天，天氣比較涼，這個時候也有一句話是白露身不露，天氣越來越涼，大家要注意身體的保暖，飲食方面也要特別的注意，白露節氣吃什么好呢?白露的飲食也是有講究的，此時有哪些飲食禁忌呢?
1、紅薯：預防癌癥助排毒
到了白露節氣，可以給大家推薦一些在白露必吃的食物。紅薯一直都被人們稱為餐桌上比較好的食物，經常吃紅薯能夠起到預防癌癥、防止便秘的效果，想要減肥的人也可以經常吃紅薯，紅薯里面的物質也能夠起到延年益壽的效果。
2、板栗：補脾健胃養元氣
板栗一直都有百果之王的美稱，它里面含有豐富的營養物質，能夠起到很好的補脾健胃效果，常吃板栗還可以補腎強筋，有非常好的活血止血的作用。大家可以在秋季的時候，每天吃幾個板栗，有利于補養元氣，強壯腎精。
3、大棗：寧心安神抗過敏
紅棗是大家都喜歡吃的食物，能夠起到寧心安神、益智健腦的情況，并且紅薯還可以增強食欲、除腥祛味，常吃能夠幫助人體提高免疫力，還可以幫助人們防治高血壓、骨質疏松和貧血，它可以說是秋季比較好的補品。
4、百合：養陰潤肺
百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等癥狀。
5、梨：清心降火解秋燥
梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水，亦是一種很好的食用方法。
6、核桃：溫肺定喘又補腦
核桃是補腦的佳食品，亦是補腎固精、溫肺定喘的食療品，對腎虛、尿頻、咳嗽等癥有很好療效。老年人常吃核桃，能夠頭腦清晰、耳聰目明。
7、菊花茶：祛燥潤喉防感冒
