白露是二十四節(jié)氣的中的第十五個節(jié)氣，它也是秋天的第三個節(jié)氣，到了白露的時候有很多的習(xí)俗，并且每個地區(qū)的習(xí)俗都不同，大家都了解嗎?白露節(jié)氣的時候人們要注意養(yǎng)生的要點，要知道常吃什么對身體好，我們知道白露是什么意思嗎?下面會有詳細的介紹。

　　白露的習(xí)俗

　　祭禹王

　　人們應(yīng)該對禹王不陌生，他就是傳說中治水英雄大禹，也被太湖畔漁民稱為“水路之神”。到了每年正月初八、清明、七月初七和白露時節(jié)等時間，這些地方都會舉行祭禹王的香會。這里面又以清明、白露春秋兩祭規(guī)模為盛大，歷時一周。

　　吃龍眼

　　白露節(jié)氣在福建福州地區(qū)有傳統(tǒng)習(xí)俗叫“白露必吃龍眼”。主要是民間人們認為，到了白露這天的時候，龍眼有大補身體的奇效。主要是龍眼中含有的物質(zhì)豐富，它有益氣補脾、養(yǎng)血安神等效果，人們出現(xiàn)了貧血、失眠、神經(jīng)衰弱等，吃龍眼能夠改善癥狀。

　　白露茶

　　民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說法，白露此時的茶樹經(jīng)過夏季的酷熱，此時正是它生長的極好時期。

　　在舊時的南京人是非常重視節(jié)氣的“來”和“去”，這也漸漸的形成了具有南京地方特色的節(jié)氣習(xí)俗。白露茶人們都非常喜歡，主要是它不像春茶那樣鮮嫩，不經(jīng)泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，白露茶具有一種獨特甘醇清香味，尤受老茶客喜愛。

　　白露米酒

　　資興興寧、三都、蓼江一帶歷來有釀酒習(xí)俗。每年白露節(jié)一到，家家釀酒，待客接人必喝“土酒”。其酒溫中含熱，略帶甜味，稱“白露米酒”。

　　白露米酒中的精品是“程酒”，是因取程江水釀制而得名。程酒，古為貢酒，盛名入遠。《水經(jīng)注》記載：“郴縣有淥水，出縣東侯公山西北，流而南屈注于耒，渭之程水溪，郡置酒館醞于山下，名曰‘程酒’，獻同也。”程酒、淥酒均系傳世美酒。《晉書·武帝紀》：“薦 、淥于太廟”，可見程酒當與、淥媲美。 《九域志》亦云：“程水在今郴州興寧縣，其源自程鄉(xiāng)來也，此水造酒，自名‘程酒’，與 酒別。”

　　吃番薯

　　民間認為白露吃番薯可使飯后不會發(fā)胃酸，故舊時農(nóng)家在白露節(jié)以吃番薯為習(xí)。

　　白露養(yǎng)生要點

　　泡腳養(yǎng)腎

　　不少女性在秋冬都會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，這或許是腎氣不足的表現(xiàn)，因此，在進入深秋之前的白露時節(jié)，大家應(yīng)該注意腎氣，這時可以堅持晚上泡腳，用溫水泡，水要沒過腳腕，時間在15到30分鐘，泡到身體微微發(fā)熱好，不僅可以養(yǎng)腎，還可以讓你睡得更好。