實際上，嶺南習俗所謂的“秋湯”也是和現(xiàn)在中醫(yī)學提倡的秋天滋補是一致的，只不過嶺南習俗更加典型，有點土生土長的味道，沒有上升到中醫(yī)學理論的高度罷了。
四、送秋牛
秋分隨之即到，其時便出現(xiàn)挨家送秋牛圖的。其圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣，還要印上農(nóng)夫耕田圖樣，名曰“秋牛圖”。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些秋耕和吉祥不違農(nóng)時的話，每到一家更是即景生情，見啥說啥，說得主人樂而給錢為止。言詞雖隨口而出，卻句句有韻動聽。俗稱“說秋”，說秋人便叫“秋官”。
五、拜神
秋分前后的民俗節(jié)日有二月十五日開漳圣王誕辰：開漳圣王又稱“陳圣王”，為唐代武進士陳元光，對漳洲有功，死后成為漳洲守護神。二月十九日觀世音菩薩誕辰，每逢誕辰，信徒多茹素齊，前往各觀音寺廟祭拜。二月二十五日三山國王祭日：三山國王是指廣東省潮州府揭陽縣的獨山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民秋為守護神，因此信徒以客籍人士為主。
六、粘雀子嘴
秋分這一天農(nóng)民都按習俗放假，每家都要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個或二三十個煮好，用細竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼。
希望用湯圓將麻雀的嘴粘住當然只是農(nóng)民朋友的美好想象和愿望，不過這其中也說明了一個道理，那就是湯圓的黏性比較大，不易消化，不宜多食。湯圓多以糯米為主原料和其他一些配料制成，糯米性溫，味甘，所加配料亦往往是高糖分、高熱量之物，在春寒季節(jié)少量食用有助于補充身體熱能，補虛調(diào)血、升陽健脾。但糯米黏滯、難消化，多食容易導致食滯。搭配蔥、蒜等辛味食物，可以平衡湯圓的滯緩效果。
中國傳統(tǒng)節(jié)日歷經(jīng)千年能延續(xù)至今，傳統(tǒng)習俗承載著豐厚的歷史內(nèi)涵，它們已經(jīng)進入民眾的血液之中，成為我們生活的一部分。也是祖先留給我們的寶貴財富，需要我們好好地珍惜，讓我們從自我做起，從身邊做起，一起傳承我們中華民族自己的文化，把它更加發(fā)光發(fā)大，承擔起傳承與發(fā)展中國傳統(tǒng)節(jié)日的責任，共同地把這筆財富帶給我們的子孫后代。
北方的秋天，特別是今年的秋分前后，是多雨的季節(jié)，晝夜溫差大，氣候也隨之逐漸下降，所以在這個季節(jié)，一定要注意保暖，早晚要多添加衣物，特別是上了年級的老人，抵抗力下降，很容易著涼;
秋意漸濃，女性易出現(xiàn)手腳冰涼、怕冷，所以晚上堅持用溫水泡腳30分鐘左右，泡到身體微微發(fā)熱即可。泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱，有助于效補養(yǎng)腎氣。
春分前后氣候多變，早晚溫差較大，是感冒咳嗽等常見疾病的多發(fā)季，稍不留神就易誘發(fā)支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病，所以飲食方面一定要注意，千萬不可貪食，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。尤其是別露肚臍!
春華秋實，秋季是果蔬的成熟季節(jié)，蘋果、秋梨、等都相繼上市，蘋果是水果之王，可以補充人體所需的維生素;秋梨化痰止咳，清熱解毒的上品，無論是直接生吃還是榨汁喝都是不錯的養(yǎng)生選擇;
當然了運動是少不了的，秋分運動宜選擇輕松平緩，活動量不大的項目，重在宜肺潤燥，清晨和傍晚多出去走動走動，保持良好的心情才是養(yǎng)生的佳方法。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了秋分的習俗，我們現(xiàn)在應該對秋分有了一些了解，它是二十四節(jié)氣之一，秋分這一天各地的人們會感覺當?shù)氐牧曀讈磉^秋分，秋分的時候天氣會降低，所以人們要做好保暖措施，早晚出門的時候要多穿衣服。
