一年之計(jì)在于春，但乍暖還寒，早晚溫差可達(dá)十度以上，且氣候干燥，人體調(diào)節(jié)功能容易失常，抵抗力降低。加之清明時(shí)節(jié)各種呼吸道致病菌活躍，燃燒冥幣所產(chǎn)生的煙塵，自然界中的花粉、花絮、霉菌等微小治病物質(zhì)含量增多，極易誘發(fā)上、下呼吸道急、慢性炎癥等多種呼吸道疾病。在此，小編為大家介紹幾個(gè)預(yù)防呼吸道疾病的小貼士，幫助所有渴望遠(yuǎn)離呼吸道問題的小伙伴能夠健康快樂的過好清明假期。

　　保持個(gè)人衛(wèi)生 切斷呼吸道病原體傳播渠道

　　據(jù)專家介紹，我們一雙一天沒洗過的手所附著的細(xì)菌相當(dāng)于馬桶上的五倍。外加春季細(xì)菌滋生速度極快，很多病毒都會(huì)選擇手作為侵害我們身體健康的橋梁。

　　在此，小編提醒大家，注意個(gè)人衛(wèi)生，是預(yù)防呼吸道疾病好的辦法。

　　個(gè)人衛(wèi)生保持，簡(jiǎn)單的辦法就是勤洗手，指甲縫間這種藏污納垢的地方絕不能忽視，一定要清洗干凈。如果有條件，可以配合殺菌洗手液，將手掌的紋路徹底清潔。手在沒有清潔之前切勿觸摸眼、口等脆弱器官，避免細(xì)菌侵入與感染。

　　在外如果不能及時(shí)洗手，可以隨身攜帶一包消毒濕紙巾進(jìn)行雙手消毒;出游時(shí)乘坐交通工具，或在公共室內(nèi)場(chǎng)所，應(yīng)盡量站在空氣流通的地方。辦公室、居室內(nèi)的通風(fēng)換氣也十分重要。在室內(nèi)一兩個(gè)小時(shí)后好能出外呼吸新鮮空氣，長(zhǎng)時(shí)間呆在室內(nèi)要開窗通風(fēng)。被褥、床墊每隔一個(gè)星期好拿到陽(yáng)光下曬一曬，除螨又可以殺菌。

　　面對(duì)呼吸道疾病，小伙伴們不必驚慌，大多數(shù)呼吸道病原體并沒有我們想象的那樣可怕，它們?cè)谕饨缈諝庵猩鏁r(shí)間較短，只要通過勤換空氣和保持個(gè)人、居室清潔衛(wèi)生，就能達(dá)到預(yù)防目的。