1.辣吃多了容易上火
辛辣食物吃多了會上火的道理我們都知道，容易導致體內濕從熱化，引起皮膚痤瘡、鼻出血、痔瘡和血壓升高，來年的春天更容易上火。
2.辣吃多了傷及胃腸道
辛辣食物之所以能夠產生辣味，是因為其中辣椒素對黏膜的刺激，屬于一種痛感。
冬季過多的食用辛辣食物，會導致消化道黏膜受傷，容易患胃病，而且口腔也會因為辣的刺激，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛和口干等癥狀。
三、少露關節
冬季是寒冷季節，氣溫遠低于身體溫度，低溫容易導致寒氣入侵，身體患病。尤其是關節部位，脂肪層薄弱，更容易受涼，出現關節疼痛。
1.少露脖子
如果我們的頭是皇帝，那么脖子就是宰相。脖子處有呼吸道、頸椎、食道、淋巴和動脈。脖子受涼首先會影響到大腦，容易導致大腦缺氧，頭昏腦漲。而后會引起呼吸道感染，消化不良和抵抗力下降。所以，小雪過會要少露脖子。
2.少露腳
現代女性求時尚，即使在冬季也會著裙裝。這樣容易暴露腳踝，導致寒氣入侵腳部。我國民間有“人老腳先老”和“腳是第二個心臟”等說法。
首先，腳受涼容易導致寒氣入侵，關節疼痛在所難免。同時，還會導致寒氣入侵，腹痛、腹瀉跟隨而來。
其次，腳距離心臟遠，原就容易血液循環差，加之不注意保暖，更容易出現凍瘡、麻木和水腫等現象。
所以，小雪過后腳要注意保暖，不宜暴露。
結語：小雪雖然是一個節氣，但過了今天，很多地方開始大幅度降溫，我國幾乎所有地區都進入冬季。冬季氣溫降低，雖然適合腌制和曬制食物，但是這些食物都不利于我們身體健康。上文我們簡單的提到了小雪過后不適宜做的幾件事，希望您能注意避免，獲得健康長壽的身體。
