小雪，是二十四節氣中的第20個，每年的11月22或23日迎來小雪節氣。同時氣溫也會逐漸下降到零度一下，那么我們在這小雪節氣中如何做好生活起居呢?不要著急，接下來就讓小編帶著各位看一看吧!

　　其實在小雪節氣中對人們影響大的莫過于氣溫的問題的了，隨著氣溫的降低，各種問題也隨著而來。

　　濕冷天氣開始、注意調節情緒

　　小雪節氣以后大地任何怕冷的植物都已經凋零，加上寒冷的天氣，外加上陽光再不充足所以容易使人心情壓抑，這個時節比較容易引發抑郁癥或者是舊病復發。

　　因此我們必須更要加緊防護措施，從身體上要做好保暖工作，同時還要從心理上調節。

　　這個時候應該整理好自己的心情，多參加一些有益身心的戶外運動，或者多和朋友聊天，聽音樂，唱歌等等這些娛樂項目。

　　所以這個冬天要保持好心情哦。

　　氣溫降低明顯、注意預防感冒

　　這個節氣感冒也是多發期，雖然感冒是由病毒引起的，但是天氣寒冷也是其中之一的原因，這個時候大多數家里都已經再燒暖氣了，屋內暖和屋外又格外寒冷，所以忽冷忽熱的溫度也容易導致感冒的發生。

　　忽冷忽熱對人的傷害非常大，在這個寒冷的時節危害就更為明顯。

　　再加上冬天的氣候本來就很干燥，經常這么干燥又不注意飲水，所以也是比較容易上火的。

　　這個時候要經常開窗通風透氣，使屋內污濁的空氣可以得到轉換。避免感冒的發生。

　　冬季陰盛陽衰、注意多曬太陽

　　曬太陽大家都知道對身體是有好處的，尤其是對小孩子多曬太陽還可以幫助鈣的吸收。

　　小雪節氣天氣比較寒冷多曬太陽還可以增壯身體的陽氣使身體暖和起來。

　　所以冬天經常曬太陽不僅可以使自己的身體覺得暖和，還會對身體有好處。

　　早睡晚起、御寒保暖

　　在冬季，在早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖，防止感冒的發生。白天注意開窗通風。

　　每天晚上要在10點上床，好用熱水泡泡腳，并按摩足底的涌泉穴。小雪節氣中，天氣時常是陰冷晦暗，綠色植被和紅色花卉減少。