那么2015小暑這么個炎熱的天氣究竟適合吃些什么呢?我們接著往下看：
綠豆
2015小暑養(yǎng)生吃綠豆，工作和勞動之余，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感，這是由于綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。
冬瓜
冬瓜解渴消暑、利尿。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。
黃鱔
鱔魚肉有補腦健身的功效。它所含的特種物質“鱔魚素”，有清熱解毒、涼血止痛、祛風消腫、潤腸止血等功效。
西紅柿
2015小暑節(jié)氣可以吃些西紅柿。番茄能清熱止渴、養(yǎng)陰涼血，歸肝、胃、肺經。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，補血養(yǎng)血和增進食欲的功效。
蓮藕
具清熱安神、涼血散瘀功效，含維生素B、磷、鐵等礦物質，可改善貧血、消炎抗菌、降血脂、血壓。
黃瓜
黃瓜的含水量為96%~98%，為蔬菜中含水量高的。它含的纖維素非常嬌嫩，這對促進腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇均有一定作用。
西瓜
西瓜不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養(yǎng)物質以及胡蘿卜素、維生素C等。
結語：以上就是關于2015年小暑是什么時候的內容，通過上文的介紹，大家知道2015年小暑是什么時候了吧，小暑養(yǎng)生要注意飲食的健康，上述這些食物大家不妨嘗試一下哦，另外要注意睡眠的充足哦。
