在反映古代生活的一些電視劇中，經常會看到一些生命垂危的年輕女子，被郎中診斷時說有心結，身病好治，心結難解。”結婚沖喜“的說法，就會被提出來。這種病癥才古代稱為郁癥，而在現在多指抑郁。沖喜也就是利用人生的一大喜事來化解患者內心的愁結，和現在的心理疏導有著相似性。
可見，在古代人們已經意識到了抑郁的危害，這種消極的態度完全可能對一個人的生理健康帶來影響，甚至會危及到生命。在調理上，沒有必要“結婚沖喜”，但可以給他們一個擁抱，簡單的擁抱能讓人找到安全感，也能促進多巴胺分泌，對抑郁的人找到歸屬感，舒緩壓力，都是有幫助的，不要吝嗇自己的擁抱。輕度抑郁的人的口頭禪有哪些？
如何判斷抑郁呢？
一個人是否抑郁，需要通過一系列的心理和生理上的診斷最終確診。陷入輕度抑郁的人則會有一些口頭禪，可作為一種輔助判斷的手法，若身邊也有人時常這樣，記得給他們一個擁抱。
全是我的錯
每個人在生活中有了不公正的待遇，做出的反應是不一樣的。比如都做了相同努力，別人升職加薪了，而自己卻什么也沒有得到，多數人的反應是這個人和領導存在某種特殊關系，也有人心胸豁達表示不在意。消極或者說陷入輕度抑郁的人，則會經常說“全是我的錯”，把問題完全歸咎于自己。說出這5個字時，語氣是低落的，頭是低著的。
