焦慮癥是心理疾病的一種，它是因為心理產生了一些變化而導致的，究竟什么是焦慮癥呢？什么樣的人就容易患上焦慮癥了呢？得了焦慮癥怎么治療呢？今天我們就來為大家介紹一下焦慮癥的相關內容，一起來看看焦慮癥吃什么食物好。

　　大家都知道，如果你心情不愉快，很產生很多的心理反應，嚴重的就容易患上一些心理疾病，而焦慮癥就是其中之一。那么什么樣的人容易患上焦慮癥呢？

　　極易患焦慮癥的三種性格

　　1、完美主義傾向

　　過度追求十全十美的人要求自己所做的每一件事都要完美無缺，因此他們把自己的全部精力都放在所追求的事物上，往往有很強的占有欲、控制欲。具有完美主義傾向的人在一件事情尚完成時，會產生相當強烈的焦慮感，覺得渾身不對勁，不論在任何情況下都非得做到今日事今日畢不可，一旦碰到什么事沒法馬上做完時就會緊張萬分。倘若跟別人一起做事時，如果別人不能達到他的滿意標準的話，他也會覺得如坐針氈，一定要親手做到自己滿意為止。這是很多主要導致焦慮癥的病因。

　　2、過度關心自己

　　有些人把那些用在顧慮外界事物上的精神轉向自己身上，常表現出來的就是擔心自己的身體狀況。他衷心渴求自己身體的完全健康與舒適感，因此當他發現到自己有任何的身體癥狀時就會非常緊張而馬上采取各種醫療行為。

　　3、自卑傾向

　　自卑很容易讓一個人心理扭曲，他們覺得自己的容貌、身體特征、口才、學業成績等一些情況不如他人，以至于在和別人交談的時候總覺得自己與別人有很大的差距，研究表明，過分的在意自己的缺點也是造成焦慮癥的病因之一。

　　如果大家發現自己是以上這三種性格當中的一種，那么一定要馬上進行心理調節，這樣就可以把患上焦慮癥的概率降到低。如果自己不能進行心理調節，好還是去看一看心理醫生。很多人明知自己心理有問題，就是不愿意去看醫生，就害怕別人說自己精神有問題，其實這大可不必，看心理醫生沒有什么丟人的。

　　緩解焦慮癥應該吃這些食物

　　焦慮癥吃什么好?焦慮癥是一種損害心理健康的疾病，而且焦慮癥在很多人身上都會出現，包括一些上班族、中小學生。其實，焦慮癥很好治療，不光要進行心理治療，還應該用食療法。焦慮癥的人應該吃下面四種食物。

　　1、棗麥粥

　　棗仁30克，小麥30—60克，粳米100克，大棗6枚。將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，溫熱食。

　　功效主要是養心安神，適用于婦女煩躁、精神恍惚以及失眠、自汗。

　　2、玫瑰花烤羊心

　　鮮玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精鹽適量。將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反復在明火上炙烤，烤熟即成。可邊烤邊食。

　　功效補心安神。適用于心血虧虛所致的驚悸失眠及郁悶不樂等癥。