有哪些方法治療更年期
更年期的時候女性會發生很大的變化，除了生理上的一些改變之外，性情也會發生360度的轉變，脾氣會越來越暴躁，就像定時炸彈一樣，隨時都可能爆炸，所以更年期的女性，需要注重心理調節。
1、荷爾蒙補充療法
這種治療能補充婦女體內不再制造的雌性激素( 一種女性荷爾蒙) ，它能解除更年期的癥狀，不管短期或長期均可;尤其對熱潮紅及盜汗的效果特別迅速，它也能治療停經所引起的情緒癥狀。
2、協談及精神治療
更年期癥狀可能因個人周遭環境引起的焦慮或沮喪而更加惡化，有時會有抑郁的癥狀，睡眠障礙或無法集中精神，可用抗憂郁劑加以治療。
3、疲倦的治療
許多女性發現自己比往常更難應付日常工作。有些人覺得非常疲倦，以致于每件事都變成一種負擔。這可能是由于睡眠不足所引起的，因此，晚上的時候可以多花一個鐘頭在床上，或是做些散步、游泳之類的運動，能夠有助提高睡眠質量。
4、生殖器癥狀的治療
這些癥狀較慢形成，可能在停經后數年中才會慢慢造成困擾。陰道變得較為干燥，甚至疼痛。女性陰道表皮及陰道內會變得異常脆弱而又容易感染。若您深受搔癢及排出物之困擾，應及時就醫，以免耽誤治療良機。
每一個人都會度過更年期，所以心理健康專家認為，重要的還是應該調整好自己的心態。平時生活當中，應該學會放松自己，緩解心理上的壓力，多到戶外去活動，與朋友相互交流玩耍，這些都是幫助你緩解更年期情緒的方法。
運動鍛煉體質
長期不運動的人，容易提早衰老。保證每天或每星期進行運動鍛煉，可以有效鍛煉體質，提高人體內部機能運作協調性，保持良好精神狀態。利用運動延緩更年期，可以選擇散步、大太極拳、慢跑、騎自行車等方式，無需選擇劇烈運動，同樣能夠達到鍛煉身體目的。
控制飲食
養生專家都特別注重飲食方面的養生法則。女性飲食當中，長年累月接觸高糖份、高脂肪、高鹽份食物的話，會導致更年期提早到來。所以，平時進食因遵循清淡原則，多補充碳水化合物、纖維素、蛋白質、維生素以及其它微量元素。有助調理身體，延緩更年期到來。
預防肥胖
肥胖不但會為身體帶來多種疾病，而且也會導致更年期提早到來。身體處于肥胖狀態時，高血壓、脂肪肝、腦血管疾病、冠心病、糖尿病等問題會隨之而來。當身體患有這些長期性疾病時，身體機能自然會比正常人衰老得快。要延緩更年期，就要注意一日三餐熱量、糖份以及脂肪攝入量，預防患上肥胖癥。
和諧生活
生活是成年人不可缺少的重要生活元素。研究表明，和諧生活有助女性延緩更年期到來。因為完美理想的生活可以刺激女性激素分泌、緩解緊張精神壓力、保持愉悅心情，從而延緩人體衰老時間。
結語：更年期是每一個人都會遇見的問題，而更年期怎么辦也是很多人想要知道的。首先我們要了解更年期癥狀有哪些，然后對癥下藥去治療，而文中也為大家提供了一些方法，從這些方法中，相信大家都知道了如何緩解更年期癥狀，不僅如此，大家一定要多加關注更年期的人，給他們關懷和理解。
