1.心理治療

　　(1)兜頭一問法社交恐懼癥患者平常表現(xiàn)為心理緊張或者焦慮。

　　因此，當(dāng)心理過于緊張或焦慮時(shí)，不妨兜頭一問：再壞又能壞到哪里去?終我又能失去些什么?

　　想通了這些，一切就會(huì)變得容易起來。

　　(2)注意力集中法不必過度關(guān)注自己給別人留下的印象，要知道自己不過是個(gè)小人物，不會(huì)引起人們的過分關(guān)注，正確的做法是學(xué)會(huì)把注意力放在自己要做的事情上才對(duì)。

　　(3)系統(tǒng)脫敏法用循序漸進(jìn)的方法克服心理障礙。

　　這種避免直接碰撞敏感中心的方法使一個(gè)原本看來很困難的社交行為變得容易起來，這種方法對(duì)輕度社交恐懼癥一般有立竿見影的效果。

　　(4)鐘擺法為了戰(zhàn)勝恐懼，心里不妨這樣想：鐘擺要擺向這一邊，必須先往另一邊使勁。我臉紅大不了紅得像塊紅布;

　　我心跳有什么了不起，我還想跳得比搖滾樂鼓點(diǎn)還快呢!

　　結(jié)果人們會(huì)發(fā)現(xiàn)實(shí)際情況遠(yuǎn)沒有原先想象得那么嚴(yán)重，于是注意力就被轉(zhuǎn)移到正題上。

　　2.藥物治療

　　嚴(yán)格說并無(wú)一種消除恐懼情緒的藥物，但地西泮等抗焦慮藥和普萘洛爾等對(duì)人群恐懼癥的軀體癥狀效果很好。

　　三環(huán)抗抑郁劑及選擇性5-HT再攝取抑制劑對(duì)恐懼伴焦慮的患者常有幫助。文獻(xiàn)報(bào)道，丙咪嗪對(duì)發(fā)作有時(shí)具有戲劇性效果。

　　3.自我調(diào)節(jié)

　　(1)要有自信心。

　　(2)不要害怕別人的議論。

　　(3)學(xué)會(huì)自我暗示。

　　4.食療

　　蓮子芡實(shí)粥、蓮子百合粥。功效：鎮(zhèn)靜神經(jīng)，養(yǎng)心安神，有益于加快恢復(fù)體力，克服社交恐懼癥。

　　預(yù)后

　　兒童時(shí)期起病預(yù)后較好，5年以后基本恢復(fù)或明顯緩解。病程已持續(xù)一年以上者，如不經(jīng)治療，以后5年內(nèi)變化不會(huì)很大，但在更長(zhǎng)時(shí)間以后會(huì)有些逐步改善。