9、發泄方法之――泡吧

　　現代男女的時尚之一是泡吧，而那些既新奇有趣，又可讓人親自動手的特色吧就讓人特別心動。剛開始有陶吧、布吧，現在又有印染吧、親自一吹的玻璃吧……把整個小型啤酒廠搬進酒吧，讓顧客親自參與并享受每一杯鮮釀啤酒的制造過程的啤酒吧把每一個走入這里的客人帶進了一個新奇的世界。

　　10、發泄方法之――擊劍、拳擊

　　好斗，仿佛是男人的本性流露：好斗，仿佛是女人的野性體現。既想威風一下，又不能逾越社會秩序，剛剛落戶都市中的擊劍吧和拳擊館真是給都市野蠻男女們提供了一個施展拳腳的大好空間。通過訓練，擁有像動作明星那樣的體魄和身手，圓大家一個兒時的夢想，又可以像勇士一樣盡情發泄自己的不滿，也許這就是拳擊館和擊劍吧吸引好斗男女的地方。

　　工作中怎么減壓

　　每天幾乎都兩點一線的上班下班，很難有沒有壓力的時候，那么如何減壓是個不得不學習的了。在單位工作中減壓還要避免老板發現自己沒有好好工作，所以減壓的方式就很重要了。來看看小編為你帶來的減壓方式吧!

　　辦公室健身操

　　動作不是很難，也不是很累的健身操，幅度比較小，中午吃完飯了在辦公室里做做，休息時間小運動量是很減壓的。既消脂又減壓，可謂是一舉兩得;

　　吃零食

　　在休息的時候吃點零食，放松的一種好方式哦!趁老板不在同事們在專注工作的時候抓一把零食進嘴，又愜意又舒服哦!自己獨處一個房間更是可以備一些零食隨時抓起來就吃，不過要小心是否有監控看著哦;

　　聽音樂

　　戴上耳機一邊工作一邊聽音樂，誰也沒理由找茬說你不認真工作，而你又可以放松身心。輕音樂是放松的佳選擇，不過你也可以選擇你自己喜歡的音樂聽。不需要很大聲，屏蔽外界的聲音又可以讓自己心情舒暢是好的了。但是不要長時間戴著哦，小心對耳朵有損害，尤其是那種耳塞對耳朵傷害很大的;

　　嚼口香糖

　　嚼口香糖也是一個減壓的過程，而且口香糖還有助于減肥哦!壓力大的時候拿出一個口香糖嚼，嘴巴一張一合壓力迅速就沒了;

　　做簡單打掃

　　打掃一下也是放松的方式，不是說站起來讓你打掃整個辦公室，只是把你桌子格子間的范圍打掃一下而已。簡單的清理一下，用濕巾擦一下桌面，電腦，把工作的環境弄干凈了，心情也會好許多;

　　鴕鳥瞌睡枕

　　有一種抱枕可以把頭鉆到里邊，那樣睡覺休息就不會被打擾到了。暫時的進去遠離外界休息一下下可以放松，不過不建議長時間的鉆進去，不然呼吸不暢容易憋到的

　　馬桶發泄法

　　借口去一下衛生間，把不滿和壓力都傾訴出來，然后狠狠的按下馬桶沖水。時間也不會很久，只是借口去上衛生間而已，不會有人知道你是減壓去了;

　　和朋友聊天

　　現在不能聊QQ的單位比較多，但是還有其它聊天工具可以用。微信、易信、微博私信，和朋友聊聊天發泄一下也是比較不錯的啦!就算不能用軟件聊天發泄還可以用郵件聊天。

　　結語：來自于生活中的以及工作的壓力我們都可以將其轉化為動力這樣我們就能夠更好的趣味美好的明天去奮斗，同時上文中小編為大家介紹的幾種很好的減壓方式不知道大家是否都有學會了呢?千萬不要讓你的壓力變成你的負擔哦，適當的進行減壓也是對自己有利的哦。