壓力大不僅僅只限于男性，現(xiàn)在很多女性都會被壓力所困擾。長時間精神壓力大對人的身心健康都受到影響，為此，小編在這里專門為了能夠幫助女性朋友緩解壓力，而總結了17條女性減壓的秘籍，那么就和小編一起看看減壓秘訣到底是什么。
減壓秘籍一：不和閨密比“成功”
和自己很熟悉的閨蜜不是結婚生子，就是升職加薪，和自己一比發(fā)覺自己發(fā)展的真心不好。根據(jù)新的調(diào)查顯示，和閨蜜的這種比較很容易導致女人的壓力增大。現(xiàn)在不要放棄，給自己定個小目標，然后堅持完成每一個小目標，長期累積那就是大的發(fā)展目標了。不知不覺壓力就這樣沒有了。
減壓秘籍二：聽從“直覺”做改變
女人天生是更愿意憑“直覺”辦事的，所以，如果你感覺現(xiàn)在的生活、工作或戀情讓你不舒服，給你很大壓力，那么不妨做些改變，如果硬逼著自己接受只會讓你感到壓力倍增。當然，這些改變不一定非要天翻地覆，哪怕只是一些小小的變化，就能幫你有效減壓。
減壓秘籍三：品嘗新菜品
不要吃同樣的食物超過三天，哪怕是工作餐也不可以，這樣只會讓你情緒煩躁。除了經(jīng)常品嘗新菜品，更建議你自己動手，親自烹飪美食，你完全可以照著食譜，每天為自己準備不同的美味佳肴。韓國新的心理學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，美食能幫女人改善負面情緒、減輕心理壓力。
減壓秘籍四：加入公益組織
當自己空閑的時候，可以加入一個讓自己感興趣的公益組織，感受那種默默無聞的付出。心理學家指出，這樣的舉動可以有效的幫助女性轉移注意力，間接著減輕工作上的壓力。
減壓秘籍五：照顧“寵物”
“寵物”可以是動物，也可以是植物。在你付出勞動和愛照顧它們的同時，你的壓力也在慢慢減少，這是日本心理學家推薦給OL的減壓秘笈。
減壓秘籍六：增加定期存款
開個只存不取的銀行賬戶，增加你的定期存款，哪怕只是3個月的短期定存，也能幫女人大大減輕心理壓力。心理專家說，財務問題是讓女人備感壓力的問題，而“存款”則能讓女人底氣十足，幫女人有效減壓。
減壓秘籍七：徹底“刪掉”舊愛
絕對不要在微博上“悄悄關注”他，并且還要刪掉博客、msn、微信上對他的關注。心理專家說，女人很容易因為舊愛的某些行為或變化而出現(xiàn)沒必要的心理波動，承受沒必要的壓力。好的辦法就是──從你的生活中徹底“刪掉”他!
減壓秘籍八：和朋友聚會
子啊平時空閑時候可以多邀請自己的親朋友好一起過來吃飯，聊聊天、購物、看電影都是很好的減壓方法。
減壓秘籍九：改變房間布局
找個周末，改變家中的布局，不論是調(diào)整家具的位置，還是更換壁紙、沙發(fā)，甚至只是換一副全新的窗簾，都能讓女人感覺全身心的放松。心理專家說，這是因為家是女人心中的終依靠，所以一個煥然一新的家能幫女人緩解壓力。而且，如果能在改變房間布局的同時，清理掉家中長期閑置不用的物件，比如舊衣服、舊雜志等，就會如同情理掉了心中的那些壓力元素，有意想不到的減壓功效。
